План Б: жизнь после развода

Ваше имя или прозвище, каким бы Вы хотели обратиться к себе.

2. Возраст.

3. Как Вы чувствуете себя именно сейчас, в данный момент?

4. Чего Вы хотите для себя после развода? Попробуйте обозначить желаемую дату этого события.

5. Если у Вас другая ситуация, то напишите, что хотите получить по итогам прочтения книги – какое эмоциональное состояние? И напишите, например, сколько времени отводите себе на прочтение книги.

Если не получается, а такое возможно, услышать свои эмоции, желания, а также обозначить дату, то напишите первое, что приходит на ум.

Самое важное в этом упражнении просто начать.

Например: Я – Ольга, мне 41 год, а чувствую себя на все 80, словно жизнь окончена, я развожусь впервые, и мне страшно. К концу прочтения книги я хочу навести порядок в своей голове. Надеюсь, это произойдёт к Новому году.

Или: Я – Елена, 33 года, я воодушевлена предстоящим разводом, и мне не терпится начать новую жизнь, потому что я невероятно плохо чувствую себя в браке. Через год я вижу себя счастливой, самостоятельной и в новых отношениях.

Пишите максимально честно то, в чём, возможно, боитесь признаться даже себе. Мы обязательно вернёмся к этой записи.

Как упоминалось, Вы можете не делать упражнения, но и делать Вы их можете начать в любой момент прочтения книги.

Мы назвали первую часть книги диалогами, так как при принятии судьбоносных решений в голове всплывает множество вопросов, страхов, предостережений, ранее услышанных историй и много-много другого.

Эти голоса переплетаются с собственным голосом, и очень важно отделить его от этого многоголосья, чтобы понять, где Ваше настоящее мнение и чего хотите именно Вы.

Наше длинное введение закончилось, устраивайтесь поудобнее и начинайте чтение первой части.

Часть 1.

Диалоги автора собственной жизни.

С собой.

С психологом.

С окружением.

Глава 1. ПОБЕГ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА

Не имеет значения, по каким изначальным мотивам Вы вышли замуж: по большой любви, по расчёту, потому что родители настояли или потому что не хотели прочерка в графе «отец» для своего малыша.

И точно так же не имеет значения, как Вы пришли к пониманию, что больше не хотите сохранять свой брак. Это могло произойти, когда Вы впервые почувствовали отторжение, глядя на ужинающего мужа или участвовали в ставшей привычной семейной ссоре на ровном месте, каждая фраза которой за долгие годы брака стала хорошо знакома.