На нашем сайте вы можете читать онлайн «Похудеть со вкусом ;)». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Похудеть со вкусом ;)
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
17 января 2022
Краткое содержание книги Похудеть со вкусом ;), аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Похудеть со вкусом ;). Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Илья Михайлович Василов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Полный человек, кто он? Это человек с нарушенным обменом веществ, то есть метаболизмом! Но как он регулируется и что надо делать, вы узнаете в этом кратком курсе с иллюстрациями на простом и понятном языке без медицинских терминов, вам не надо бегать, чтобы похудеть, вам не надо соблюдать диету, чтобы сбросить вес...
Вам надо понять как работает ваш организм и применить рекомендации этого курса.
Кстати, в курсе дана методика как оставаться в красивой фигуре постоянно, то есть можно есть что угодно, главное - наблюдать за определенными сигналами тела и выполнять простые рекомендации.
Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Похудеть со вкусом ;) читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Похудеть со вкусом ;) без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
, суть будет описана довольно просто, разберетесь легко).
Если вы полный человек, то наша задача восстановить нормальную работу обмена веществ, за счет уменьшения объема тела до гармоничного, описанный ниже способ даст быстрый результат, заодно он очень полезный и омолаживающий!
НАЧНЕМ О СЛОЖНОМ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
Чуть чуть науки, буквально маленький абзац):
Все начинается с природы вещей, существует золотая середина, то есть гармония. Мир устроен так, что если какой либо в нем параметр начинает превышать 50%(золотая середина) то рост начинает увеличиваться с ускорением стремясь к 100% и наоборот если параметр снижается ниже 50% то величина стремиться вниз к 0%
так же происходит и у людей…
То есть чем полнее объем тела, тем медленней обмен веществ, тем больше в теле откладывается веществ не успевших переработаться!
Допустим человек с нормальным телосложением, гармоничный(стройной фигурой) имеет параметр в районе 50% на иллюстраициях внизу он посередине, у него нормальный обмен веществ.
– полный человек имеет параметр выше 60% (человек справа) у него обмен веществ помедленней и чем шире человек тем медленней обмен веществ, тем больше нарастает ткань тела.
– худой с параметром объема тела ниже 40 % тоже с нарушенным метаболизмом, у него быстрый обмен веществ, пища попросту сгорает в теле, не задерживаясь!
На этих иллюстрациях представлены люди с разными параметрами, на основе этого описания подберите свой параметр объема тела:
–
у человека слева параметр объема тела чуть меньше 45%, зона риска = тяжело набирает массу тела даже при полноценном питании, явно выраженными признаком является выпирающие костные суставы в области плеч, бедер и талии! обмен веществ быстрый!
Чтобы поправится человеку с таким параметром объема тела необходимо применять физические упражнения(будем рассматривать их ниже) в комплексе с полноценным питанием.
–
у второго человека параметр объема тела приближен к 50% это норма, здесь фигура имеет овальные гармоничные формы, можно питаться разной пищей и оставаться в форме при поддержании организма минимальными физическими упражнениями, которые будем рассматривать ниже.
–
а у третьего человека параметр объема тела примерно 60% (замедляется обмен веществ) зона риска – может быстро набирать вес, даже при перекусах, признаки: свисающий живот и выпирающие бока, внутренняя часть бедер явно выделяется.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Похудеть со вкусом ;), и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
