Похудеть со вкусом ;)

А на этой иллюстрации видно что человек с параметром объема тела 55% внутри, а снаружи оболочка в 70% = вот мы и будем стремится достичь этого центра – это наша цель!

Если проще объяснить про параметры тела, то самое “дно” это 20% – анорексия и параметр объема тела в 80% = очень широкий человек, передвигается с трудом.

На этой иллюстрации начиная слева направо представлены следующие параметры объема тела:

1)50%

2)55%

3)60%

4)65%

5)70%

Здесь представлены девушки:

У первой параметр объема тела около 70%

Вторая примерно 65%

У третей 60%

Четвертая 55%

У пятой 50% ? наша цель “сдуть” нашь объем до этого параметра.

На основе этих иллюстраций можете подобрать свой параметр объема тела в %.

Суть этой информации в следующем и это САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!:

Наше тело начинает активно наполнять объем тела при выходе за параметр 60%, метаболизм нарушается и тело начинает расширяться как дрожжи, и чем крупнее ваше тело становится, тем рост сложнее остановить, даже если вы начинаете меньше есть, следовать диете или заниматься пробежками!

То есть, если мы вышли из центра и поправились допустим хотя бы до параметра объема тела в 60% то даже при небольшом потреблении пищи, мы быстро начинаем набирать вес а дальше больше.

. и только вернувшись обратно в параметр объема тела хотя бы 55%, наш метаболизм восстанавливается и мы можем опять спокойно много кушать что хотим и не полнеть.

Отсюда Вывод: бессмысленно соблюдать диету или ходить в спортзал если ваш параметр объема тела 65 – 70%, вам в начале надо уменьшить объем тела хотя бы до 55% а сделать это можно только или голодовками, что очень плохо! или самым единственным и лучшим способом – это переход на очищающие тело продукты растительного происхождения, фрукты, сырые овощи, ягоды и зелень, вообщем все что сырое! поверьте у вас не будет голодных обмороков, будет быстро уходить лишний объем тела + кишечник будет очень хорошо чиститься, по началу даже жидко, так что не пугайтесь этого, это даже очень хорошо!

И когда вы дойдете до параметра объема тела в 55% тогда обмен веществ ускориться и вы сможете есть что угодно, сколько хотите и в любое время, ваше тело перестанет полнеть, так как вы будет каждый день во время похудания делать упражнения на рельеф по 10 мин дома, без спортзала и беговой дорожки! об упражнениях расскажу ниже.