Спаси себя сама

На данной стадии ты не веришь в реальность происходящего. Всё, что ты хочешь, – это проснуться ото сна.

Первая стадия – одна из самых важных. Делай все что угодно, чтобы принять реальность не дурным сном, а следствием твоей собственной программы, которую нужно отгоревать, понять, принять и дать себе время погрустить.

От тебя не требуется быть сильной. Никто не осуждает за горе, можно плакать, кричать, если накатывает гнев от несправедливости, бить подушки, топать по полу. Энергия страдания покинет твое тело при физическом проявлении чувств.

Сходи в баню, бегай, прыгай в снег или пруд, если хочется, делай то, что требует тело и мозг. Все это нужно, чтобы высвободить энергию.

Одна клиентка рассказывала мне, что смерть отца стала несвоевременным и ранящим для нее событием. На его похоронах, как хозяйка семьи, она не позволяла себе плакать и «распускать нюни». Она старалась взять ответственность за похороны на себя и не показывать, как ей страшно жить без папы.

Через месяц утраты она попала в больницу – отказали ноги (подхватила вирус с дальнейшим поражением нервной ткани). Точного диагноза я не помню, но с точки зрения психосоматики и энергетического состояния ее тела, потеряв жизненную опору (отца), она «отключила» ноги. Ноги – это опора на земле, наша устойчивость. Со смертью отца она потеряла устойчивость в буквальном смысле. Ее тело не прожило горе: оно не плакало, не унывало, а держалось изо всех сил. Даже в момент одиночества ей хотелось пролить слезы на фотографии папы, но она боялась впасть в уныние и расстроить маму еще больше. Ноги отказали, и тело перестало ее слушаться, потому что оно удерживало всю энергию внутри. Мощный заряд в тканях не освобождался.

Старший брат повез ее в Москву – работать с психосоматикой, и там произошло чудо: на третьем сеансе она сама встала с кресла. Тогда она проговорила вслух обиду на отца. Ей было горько, что он так рано оставил их с мамой, она в голос прорыдалась и, распустив наконец-то «нюни», смогла уехать домой на своих двоих.

Вот какую роль играют в нашей жизни непрожитые эмоции. Важно принимать и оплакивать трагические события. Все психологи мира советуют дать себе время на горевание, например, ты говори себе: «Меня бросил парень, и я буду страдать ровно месяц, а потом снова начну жить радостно, как умею». Так ты даешь мозгу команду, что сейчас самое время страдать и плакать.