На нашем сайте вы можете читать онлайн «Гибкость без слез. Дети полюбят тянуть шпагаты!». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Гибкость без слез. Дети полюбят тянуть шпагаты!
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 декабря 2023
Краткое содержание книги Гибкость без слез. Дети полюбят тянуть шпагаты!, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Гибкость без слез. Дети полюбят тянуть шпагаты!. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юля Хасанова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Полезные упражнения, душевные и понятные иллюстрации, рабочие методические приемы, тесты на определение гибкости! Ваши ученики полюбят растяжку!
Гибкость без слез. Дети полюбят тянуть шпагаты! читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Гибкость без слез. Дети полюбят тянуть шпагаты! без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Часто, растяжения данной группы мышц достаточно, чтобы увеличить амплитуду, но не хватает для таких элементов, как шпагат. Для шпагата тянутся тоже мышцы, но не только вышеупомянутые, а те, что находятся в непосредственной близости к суставу, обхватывают его обнимают посредством связок и сухожилий. Тянется именно тот участок, где мышцы переходят в сухожилия или граничат со связками. Сухожилия не тянутся. Они очень жесткие. Оторвать или порвать, их можно лишь тогда, когда применяется большая сила. Связки тоже не тянутся.
Гибкий человек – это человек, у которого мышцы достигли такого уровня дифференциации в сокращении, что они могут расслабиться в районе сустава и сократиться антагонистически чтобы усилить натяжение в расслабленном участке.
Растяжка без слез: ключевые моменты
В моей тренерской практике я быстро перешла на растяжку без слез. Решающим был момент, когда потенциальная к гибкости ученица пяти лет отказалась приходить на тренировки, потому что знала, что ее там будут тянуть. Помню, как я и ее родители обещали ей на улице после тренировки, что больше боли от шпагата не будет, что бросать не надо.
Сразу оговорюсь, что слезы все равно случались и случаются! Но это другие слезы, потому что мотив у ребенка иной. Ему эти слезы не страшны, он ими гордится, он про них забывает и снова рвется на персональную растяжку. Все довольно быстро пришло к тому, что поначалу, я даже не знала к кому подойти, так как отовсюду, сидящие в шпагатах дети, голосили наперебой: «Юлия Рафаэлевна, потяните меня пожалуйста!».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Гибкость без слез. Дети полюбят тянуть шпагаты!, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Юля Хасанова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
