На нашем сайте вы можете читать онлайн «Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
01 апреля 2024
Краткое содержание книги Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алина Рыкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что делать, когда ты себя не ценишь? Как быть, когда вся жизнь разваливается, и ты не знаешь, как это исправить? Найди ответы внутри. Поговори с самым близким человеком – с собой! Книга «Честный разговор» затрагивает все важные сферы жизни, задает правильные, но в то же время очень неудобные вопросы. С ее помощью на свет выходят потаенные желания, разрешаются противоречия и развивается самоценность. Книга дает практические советы и помогает в короткий срок улучшить свою жизненную ситуацию.
Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Я понимаю, что иногда тебе захочется пропустить тренировку, особенно если ты занимаешься дома и никто тебя не контролирует. И ты можешь это сделать, но я не советую. Лучше соблюдать расписание, это дисциплинирует. Как полезный бонус – прокачать силу воли проще всего именно через спорт, так что бери на заметку. Если не можешь сделать то, что запланировала, ты всегда можешь скорректировать план – пойти на прогулку, сделать короткую тренировку (7-10 минут) или просто потанцевать перед зеркалом, это еще и настроение неплохо поднимает.
Помимо физической активности стоит спланировать и уход за телом. И первое, о чем ты всегда должна помнить – это чистота. С нее начинается самое базовое уважение к человеку. Никто не любит, когда человек рядом с ним неприятно пахнет. Я понимаю, что для тебя этот совет может показаться банальным, но поверь, есть женщины, которые пренебрегают ежедневной гигиеной. Бывают случаи, когда ежедневная гигиена и дезодоранты не помогают решить эту проблему, тогда стоит обратиться к специалисту.
Теперь вернемся к уходу. Коже нужно увлажнение, мышцам после тренировки – массаж. И у меня хорошая новость – это можно совместить. Я делаю самомассаж после душа, когда мажусь увлажняющим кремом.
Хорошо также проходить профессиональный курс массажа, если есть желание. Сейчас есть возможность и пройти аппаратный массаж, и ручной. Мне всегда ближе ручной, но здесь на любителя. Если ты не тактильный человек и не любишь чужих прикосновений, но можно довольствоваться и самомассажем.
И еще одна манипуляция с телом – эпиляция. Вот ее я точно не могу назвать приятной рутиной, но это же не значит, что я ее не делаю. Здесь очень многое зависит от генетики, поэтому и способ следует выбирать от этого.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
