Главная » Знания и навыки » Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь (сразу полная версия бесплатно доступна) Алина Рыкова читать онлайн полностью / Библиотека

Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов
0 мнений
0 чтений

Дата выхода

01 апреля 2024

Краткое содержание книги Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алина Рыкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Что делать, когда ты себя не ценишь? Как быть, когда вся жизнь разваливается, и ты не знаешь, как это исправить? Найди ответы внутри. Поговори с самым близким человеком – с собой! Книга «Честный разговор» затрагивает все важные сферы жизни, задает правильные, но в то же время очень неудобные вопросы. С ее помощью на свет выходят потаенные желания, разрешаются противоречия и развивается самоценность. Книга дает практические советы и помогает в короткий срок улучшить свою жизненную ситуацию.

Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Да, бывает больно, сложно, хочется сдаться, но я прошу тебя – пройди этот путь. Он даст тебе то, что никогда не уйдет – внутреннюю опору и уверенность в том, что ты всё делаешь правильно.

Я приглашаю тебя в путешествие и прошу о нескольких вещах. Во-первых, не просто читай эту книгу, а делай задания. Они простые, но иногда болезненные. Но сделать их нужно, если хочешь увидеть результат. Да и пройдя их, ты получишь памятку, составленную тобой же. Она поддержит и направит в сложные моменты и не даст предать себя. Во-вторых, заведи себе тетрадь или красивый блокнот и пиши ответы на задания от руки.

На этом я настаиваю. Когда ты пишешь от руки, твой мозг работает иначе, чем когда ты печатаешь на ноутбуке или пишешь заметки в смартфоне. Если тебе будет нужно, ты потом перенесешь часть текста и распечатаешь, но при выполнении задания, пожалуйста, пиши от руки. И еще одно, постарайся, чтобы тебя никто не отвлекал от чтения и выполнения занятий. Выдели время и постарайся остаться наедине с собой. Иначе ты не сможешь сосредоточиться и погрузиться в себя, свои воспоминания и чувства.
Ты можешь проходить этот путь в своем темпе, уделяя чему-то больше времени, чему-то меньше. У каждой из нас свои болезненные истории, кого-то обижали родители, над кем-то насмехались сверстники, кого-то третировали учителя или коллеги по работе. Ты поймешь, на чем стоит остановиться подольше.

Я хочу дать тебе вводное задание. С первого дня, как ты начнешь свой честный разговор с собой и до того дня, как закончишь – пиши дневник.

Ты можешь уделить ему время утром, можешь вечером, можешь несколько раз за день по мере необходимости. Главное – делай каждый день. Пусть ты будешь писать всего 15 минут, но это время ты проведешь с собой. Ты можешь давать себе настрой на день, подводить итоги дня, можешь жаловаться, выплескивать агрессию или, наоборот, делиться радостью. Не так важно то, о чем ты будешь писать. Я хочу, чтобы ты отслеживала свое состояние. Что ты чувствуешь? О чем думаешь? Что бы ты хотела сделать сегодня или в ближайшее время? Начни вести диалог с собой.
Задавай себе вопросы, хвали себя, утешай, в общем, стань своей главной поддержкой. И пиши эти записи минимум 30 дней подряд, не делая перерыв. Я хочу, чтобы ты установила диалог с собой за это время. И, скорее всего, дневник останется с тобой и дальше.

Я надеюсь, что после того, как ты закончишь работать с этой книгой, ты познакомишься с собой и признаешь, что ты ценна как человек, женщина и личность.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге Честный разговор. Как внутренний диалог помогает улучшить свою жизнь, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Похожие книги