8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности

Он внял им, и к нему спустился журавль, сев на которого Чжунли улетел в страну бессмертных.

Чжунли изображается обычно с веером, способным оживлять мёртвых. Чжунли был канонизирован при монгольской династии Юань в 13—14 веках, что было связано с его почитанием в качестве одного из даосских патриархов.

Восемь упражнений мастера Чжунли были выгравированы на каменной стене рукой его ученика Люй Дунбиня. Вот каким образом они были переданы миру.

Назначение комплекса

Основное назначение комплекса – это регуляция циркуляции энергии и крови в системе энергетических коммуникаций человека.

Это положительно влияет на состояние всех внутренних органов и функциональных систем в нашем теле, улучшает физическое здоровье и интеллект. Этот комплекс будет также очень полезен женщинам для улучшения специфичного женского здоровья. Особенно он рекомендуется людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни и страдающим от последствий застоя энергии.

Регулярное выполнение этих упражнений позволит избавиться от таких заболеваний, как избыточный вес, стресс, заболевание сердечно-сосудистой системы (нормализуется кровяное давление). Улучшается деятельность внутренних органов – печени, почек, селезенки и др.

Выполнение «Восьми кусков парчи» способствует развитию системы связок, мышц, костей, делая эластичными сухожилия и мышцы, а кости гибкими до глубокой старости.

Наиболее важным элементом тренировки является расслабление.

Все люди от детского до преклонного возраста, могут безопасно практиковать, и получить немалую пользу от этого комплекса при соблюдении определенных правил:

– Желательно выполнять комплекс, в спокойном месте, где воздух чистый и нет сквозняка;

– Не занимайтесь в состоянии эмоциональной неустойчивости;

– Не занимайтесь сразу после еды;

– Не занимайтесь во время болезни при высокой температуре;

– Сохраняйте спокойное и комфортное состояние тела, не допускайте болезненных ощущений.

Перед началом выполнения упражнений необходимо успокоить ум и эмоции. Для этого сядьте спокойно и оставайтесь в таком положении некоторое время.

Каждому «куску», каждой части (упражнению) предшествуют так называемые «тайные слова» – поэтические строки, объясняющие суть упражнения. Они передавались из поколения в поколение на протяжении веков и являются корнем практики.