На нашем сайте вы можете читать онлайн «8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
22 декабря 2022
Краткое содержание книги 8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Вячеславович Громов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Духовный рост невозможен без трансформации себя. Тело, психика и энергетика — это три кита успешного продвижения. В данной книге вы познакомитесь с тем, как успокоить ум, освободить тело от тяжелых энергий, трансформировать ментальную сферу (мысли и убеждения), раскрыть и сделать «тоньше» энергию «тонких тел». Практикуйте с моей новой книгой. И пускай гармония, внутренняя тишина и радость будут для вас путеводителем на этом пути.
8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Упражнение 1
Название: «Сесть, закрыть глаза и затемнить сердце»
(«Би му цзин цзо»)
Рекомендации к выполнению: закрой глаза и сиди с глубоким умом, руки держат крепко, ум спокоен, концентрируйся на шенъ (духе). В наступившем покое обрати взгляд внутрь себя.
Глубокий ум – значит спокойный. Руки держат центр, руки округляются, поясница становится сильной и наполненной энергией. Чтобы сконцентрироваться на духе, коснитесь мысленно самых тонких энергий. Солнечное сплетение – это часть среднего дянь-тяня (резервуар энергии в теле).
Выполнение:
Сядьте со скрещенными ногами и сконцентрируйтесь на солнечном сплетении. Голова должна быть «подвешена», а грудь – раскрепощена и расслаблена. Поясница и позвоночник не напряжены и находятся в естественном положении. Руки сомкнуты перед животом. Рот закрыт, зубы неплотно сомкнуты. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно стало плавным и равномерным.
Пояснения:
Задача: сконцентрироваться на солнечном сплетении. Расслабить область сердца и солнечного сплетения. Как только энергия проникает в живот, можно начинать работать. Чувствуем, по возможности, весь многомерный организм. Для лучшего расслабления можно сделать легкий массаж. Руку положите между пупком и солнечным сплетением. У кого руки слабые, можно двумя.
Упражнение 2
Название: «Руки держат гору Куньлунь»
(«Шоу бао Куньлунь»)
Рекомендации к выполнению: постучи зубами тридцать шесть раз, две руки держат Куньлунь (голову).
Выполнение:
Сначала постучите зубами тридцать шесть раз. Затем сцепите кисти рук и поместите их на затылок. Откидывайтесь телом и головой назад, одновременно нажимая руками вперед.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
