На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я больше не жертва». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я больше не жертва
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 августа 2021
Краткое содержание книги Я больше не жертва, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я больше не жертва. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Люба Нелюба) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Марафон "Успешного успеха". Знакомы с подобным? В моей жизни был период, когда я "жила" в подобных марафонах. Случилось это после рождения ребенка и, видимо, гормоны сделали свое дело. Мне хотелось реализоваться и развиться. Время, которое предназначено для здорового сна вместе с малышом, уходило на марафоны. Спустя год я пришла в себя и поняла, что пользы от марафона мало, пока ты в марафоне - ты на высоте, марафон закончился и ты вновь катишься в бездну. Заниматься самолечением в психотерапии - дело опасное. можно "наковырять" такое с чем и не справится в дальнейшем. А теперь "здравствуйте, Меня зовут Любовь Нелюбина и я арт-терапевт". Вот это поворот. Я шла на марафоны добровольно, думая, что мой опыт и знания мне дополнительно помогут. Увы. Я попала в ловушку. Даже психологу нужен психолог. "Я больше не жертва" - это практическое пособие. Первое, что можно сделать самостоятельно без вреда своей психике. Доступная теория и 6 техник. Настоящих психологических. Хорошее пособие.
Я больше не жертва читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я больше не жертва без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Большинство ответов “да”, значит, уже не норма, пора выбираться из этих отношений. Они разрушительны. Жизнь одна, подумай над этим, второго шанса прожить не будет. Изменить "здесь и сейчас" ты в силах.
Пятое. Переходим к действиям.
Для прохождения практик заведи дневник. Новую тетрадь или блокнот, бери то, на что первым упадёт взгляд, а внутренний голос скажет “хочу”. Это будет первое “хочу”, которое ты исполнишь. Откроешь врата всем “хочу”. Не отказывай себе в этом на новом этапе жизни.
Действие первое. Расписка.
“Я “такая-то такая” обещаю сама себе изучить практическое пособие по выходу из треугольника Карпмана “Я больше не жертва” в обозначенный мною срок "столько-то" дней, изучать теорию и выполнять техники добросовестно, от начала до конца и получить заявленный результат, цена моего слова "столько-то" рублей”.
Пиши сумму, с которой готова будешь честно расстаться. Не выполнишь данное себе слово, отправь записанную сумму в благотворительный фонд.
Ещё лучше, дойди до конца и выполни все техники. Здесь ты за результатом.
Действие второе. Настройся на результат хочу.
Какой результат ждешь от прохождения техник?
Запиши в дневник.
Я хочу …
Избавиться …
Научиться …
Добиться …
Стать …
Отпустить …
Радоваться …
Быть …
Действие третье. Идентификация.
Треугольник Картмана это жертва, агрессор или спасатель.
Это тоже нужно отрабатывать.
Будь внимательна. Соотноси то, что читаешь со своей личной жизнью.
Поехали:
окружающие часто бесят. Кажется, что все делают не то и не так, как надо;
ты постоянно поучаешь и поправляешь, все время даешь инструкции;
окружающие злятся и раздражаются в ответ на то, что ты руководишь их жизнью.
Если все перечисленное откликается – ты агрессора тиран, судья, контролёр – назвать можно по-разному, но суть не меняется.
Роль №1 – агрессор. Теория.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я больше не жертва, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Люба Нелюба! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
