На нашем сайте вы можете читать онлайн «Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Учебная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
03 апреля 2024
Краткое содержание книги Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Оксана Цариценцева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Авторы — опытные психологи — хорошо знают подростковые проблемы. Они создали конструктор для помощи в решении важных для этого возраста задач. Как ценить себя, как выстроить отношения с родителями, учителями и одноклассниками, как организовать свое время и жизнь в целом, как справиться с раздражением, обидой и обрести счастье — подростки и взрослые найдут ответы в этом пособии. Выполняя упражнения, предложенные авторами, можно помочь себе стать по-настоящему взрослой, глубоко думающей личностью.
Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
5.
Перечисли конкретные шаги, чтобы повысить самооценку в данной сфере до высокого уровня.
Неважно, большие это будут шаги или маленькие, самое главное – действовать, ведь только через действие можно поменяться.
1. Пример. Чтобы стать уверенным, буду больше действовать, пойду в спортивную секцию, выучусь на парикмахера или визажиста.
2.
3.
4.
5.
Адекватная самооценка – линия находится между двумя стрелками.
Человек с адекватной самооценкой воспринимает себя со всеми достоинствами и недостатками: достоинства его радуют, недостатки не вгоняют в уныние.
Человек понимает, что окружающие могут его и хвалить и ругать, и воспринимает это спокойно. Ему легче общаться, так как он выстраивает общение с учетом своих особенностей. Ему проще принять недостатки другого человека. Конфликтные ситуации человек с адекватной самооценкой склонен анализировать и решать.
Человек с адекватной самооценкой ставит цели с учетом своих особенностей, понимая сильные и слабые стороны.
Таким образом, адекватная самооценка позволяет успешно учиться и работать, дружить и выстраивать отношения с противоположным полом.
Рекомендации: поддерживай адекватную самооценку. Как это сделать? Хвали себя за то, что ты умеешь, за то, что у тебя получается. Ставь цели, составляй план действий, когда у тебя что-то не получается или ты чувствуешь недостаточный уровень развития.
Пониженная самооценка – линия колеблется в пределах нижней стрелки.
Самооценка находится в процессе изменения.
Рекомендации: нужно поработать над собой, чтобы самооценка стала более высокой.
Упражнения этого модуля – для тебя.
Выраженно низкая (неадекватно низкая) самооценка – линия находится преимущественно ниже нижней стрелки.
При сниженной самооценке любая информация искажается; воспринимается в основном негативная информация.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
