Кодекс Эры Водолея. Часть 2

Расслабляя, например, мышцы руки, думайте о расслаблении физической мышцы и её тонкого «двойника» (тонкой основы её существования). Мысленно представляйте примерное анатомическое строение этих мышц и их тонкое тело в форме обволакивающего их, растворяющего их в себе бледного свечения бежево-серого или бледно-голубого цвета. При расслаблении снимайте напряжение с мышц плотного тела (физически) и одновременно с участка тонкого тела (мысленно).

В развитие данной техники можно предложить проведение последовательного расслабления сверху вниз участков тонкого тела или отдельных чакр.

Следует мысленно представлять себе в какой-либо форме их напряжение и снимать его. Такая же практика может применяться для концентрации внимания, устранения из сознания мешающих мыслей.

Если занятиям мешают мысли, значит, их неконтролируемый поток обусловлен своими тонкими процессами, возбуждённой деятельностью тонкого тела. Сконцентрируйте внимание на идее и процессе замедления и затем существенного прекращения деятельности тонкого тела и его ума, то есть ума верхнего элементного кластера.

Не останавливайте насильно свои неконтролируемые мысли, а последовательно ищите точку активности тонкого ума и берите его активность под свой контроль. Этот ум такая же ваша часть, как и все остальные, вот и управляйте им.

Поиски точки активности тонкого ума приведут вас в зону головы позади межбровья – зону расположения так называемого в мистике третьего глаза. В этой же зоне в голове расположен гипофиз.

Он непосредственно связан с возникновением неконтролируемой умственной деятельности.

Расслабьте эту зону двояким образом – и гипофиз, и его тонкое тело, или же расслабьте только одну точку, в которую вас привели поиски источника тонкого ума. Можно и не расслаблять эту точку, а лишь концентрировать внимание на её наблюдении, предварительно поставив цель успокоения её умственной и иной активности.

Ощущения тела отвлекающие

Из числа всех возможных ощущений физического тела проблемными во время проведения занятий будут отвлекающие ощущения.

Эти ощущения (приятные и неприятные) необходимо свести к минимуму. Всегда есть два способа решения этой задачи: устранить, по возможности, вызывающие их раздражители или прекратить обращать на них внимание.

В каждой ситуации действовать необходимо индивидуально. Если в комнате вам мешает сквозняк – закройте окно или при недостатке свежего воздуха перейдите в другую часть комнаты.