Осознанные сновидения и внетелесные путешествия. Стабильная практика

Советы будут такими:

• начните ставить цели с опорой на позитивные лично для вас ассоциации связанные с ОС, это позволит поддержать нужный настрой в долгосрочной перспективе;

• постарайтесь всё же распланировать, когда ваши цели на ОС будут служить развитию, а когда развлечениям;

• сделайте по крайней мере 2—3 попытки выполнить основную цель;

• если цель, которая интересная и нужна по идее, как вами думается, в лобовую не берётся, то включите в список одну дополнительную цель, которую вы именно хотите и желаете неподдельно (но не навязчиво) достичь (можно развлекательную), вполне вероятно, что основная цель тогда будет выполнена как бы походя;

• простая, не утилитарная цель, но желаемая, как раз именно то, что сейчас вам может быть нужно, чтобы бессознательная часть смогла правильно настроиться и ассистировала опыту;

• постарайтесь также, чтобы ваши текущие цели были увязаны с некоей основной, общей канвой всей практики, и служили в итоге вашей стратегической задаче (которая со временем также может изменится); это не является, конечно, обязательным условием для того, чтобы опыты у вас вообще имели место быть, но это весьма желательно для отработки и закрепления навыков в ОС, повышения общего качества и стабильности.

Важность повторного засыпания в практике ОС

Для тех, кто уже более-менее в теме ? не секрет, что способность/навык засыпать по нескольку раз в утренние часы – отличная возможность добиться высоких результатов в практике ОС.

Особенно это актуально для отложенного метода. Количество опытов начинает увеличиваться, появляется возможность нарабатывать разный полезный в сновидении скилл, возрастает качество и продолжительность.

Но как быть, если не происходит ни одного повторного засыпания, либо происходит редко?

На мой взгляд, первое что необходимо сделать – это приучить свой организм повторно засыпать, и только потом предпринимать целенаправленные попытки оказаться в ОС.

Это примерно, как у орла, который начав охоту ни за что не ринется вниз за добычей, если хотя бы на 90% процентов не будет уверен, что она окажется в его когтях.

Для этого нужно задуматься над распорядком своего дня, а главное над режимом сна. Его общего количества по часам должно быть достаточным.

В дни попыток попасть в ОС, желательно запланировать возможность поспать на 1—2 часа дольше.