Ловкость и технология формирования техники двигательного действия

 Бернштейн: «…напряжение мышцы есть величина, определяющаяся уравнением с двумя неизвестными; оно зависит: 1) от физиологического состояния мышцы (того, что можно назвать механической мерой её возбуждения) и 2) от её наличной длины (и ещё скорости деформации)» [20, с. 92].

На скелетных мышцах конечностей данное состояние (напряжение скелетных мышц) антропометрически практически никак не отражается (за исключением изменения угла в суставах в расслабленном состоянии руки или ноги), но на длине позвоночного столба – не может не сказаться.

Общепризнанный факт, что к вечеру человек меньше по длине (ниже по росту) чем утром. И приводятся различные аргументы – усталость, уменьшение (по толщине) межпозвоночного диска, снижение воды в пульпозном ядре диска и т. д. Практически указываются не на причины, а на следствия произведённых реакций организма.

Таким образом, колебания длины тела в вертикальной позе есть не что иное, как адаптивные изменения нервно-мышечной системы, а сам «мышечный тонус» есть результат деятельности руброспинального уровня нервной системы, обеспечивающий реализацию процессов сокращений и релаксаций скелетных мышц.

2.2.1 Вертикальные колебания длины тела человека

Мышечный тонус отражает определённую степень наблюдаемого в норме напряжения мышц, который поддерживается рефлекторно. Сознательное (активное) напряжение и расслабление околопозвоночных мышц туловища приводит к изменению длины тела человека в двух состояниях – напряжённом, вытянувшись вверх головой и в расслабленном.

На рисунке 9 представлены типичные трансформации изгибов позвоночного столба при измерении роста в исследуемых двух состояниях – максимально расслабленном и максимально вытянувшись головой вверх (собственные исследования). Расчёт индекса Дельмаса [150] показал, что в шейном отделе позвоночника он увеличился на 4,34 пункта и достиг значения 97,71%; грудном – на 0,76 (стал 98,43%); поясничном – на 1,25 (стал 99,26%). А в целом индекс Дельмаса в «спокойном» состоянии был 96,35 пункта, в «напряжённом» – 98,46%.

Разница длины тела стоя (роста) между измерением в расслабленном и вытянувшись вверх равнялась 1,4 см.

Наглядная демонстрация сознательного изменения изгибов позвоночного столба и указания на разницу длины тела стоя позволяет нам в дальнейшем сосредоточить своё внимание на закономерности срочных реакций нервно-мышечной системы человека, приводящих к изменению разности длины тела стоя в двух измеряемых состояниях.