Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию

Если вы доведёте этот эксперимент до конца и выполните мои инструкции трехмесячного курса начинающего «моржа», то откроете для себя новое состояние тела и сознания. Получите неиссякаемый источник вдохновения и познакомитесь с удивительными людьми, которые прошли путь новичка и приняли закаливание как образ жизни.

С чего начать?

Начинаем с головы. Всё в нашей голове. Основное препятствие на пути к здоровью – это наши убеждения и страхи.

О СТРАХЕ.

Я буду готовить вас к тому, что сейчас кажется сложным, почти невозможным – это закаливание в проруби.

Что такое прорубь для меня? Это не просто дыра во льду с холодной тёмной водой.

Это – источник силы, энергии, молодости, радости, красоты, решительности и воли.

Это дисциплина, это внутренний стержень, это каждый раз встреча со страхом, со слабостью и победа над ними.

О страхах

Чего больше всего боятся люди, которые подумывают о закаливании:

Я отморожу почки!

Я заболею!

У меня будет инфаркт, инсульт

У меня возникнут судороги

Я не смогу

Я замерзну

Я умру…

Страхи и сомнения – это абсолютно нормально.

Было бы странно, если бы вы не боялись. Эти страхи – инстинкт самосохранения, который ограждает от неизвестного, а поэтому потенциально опасного опыта. Так устроено сознание. То, что неизвестно, может нести опасность.

Тем более, как мы говорили выше, наше общество не нуждается в здоровом и осознанном человеке. Системе потребления нужны зависимые, слабые люди.

Нас кутали мамы и бабушки, внушали боязнь сквозняков. Общество внушает мысли о хрупкости нашего организма и зависимости от комфортных условий.

Наше тело – продукт эволюционного пути миллионов лет. Мы все вышли из холодной воды. Наши предки жили в гораздо менее комфортных условиях, чем современный человек. Мы расселились на всех континентах. Переплывали моря и океаны на вёслах, преодолевали пешком тысячи километров. Искали пищу в тяжелейших условиях и выжили.

И мы все являемся потомками наших предков, несем в себе сильные гены.

Современный человек часто не догадывается какие ресурсы скрыты в его теле. Наша задача – раскрыть их и жить полноценной жизнью.

Мы сейчас можем пользоваться достижениями цивилизации для продления жизни и нашими природными ресурсами генетически доставшимися от наших предков в ходе эволюции и борьбы за выживание. И таким образом жить долгой, здоровой и счастливой жизнью.