На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как понять себя? Продуктивный самоанализ». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как понять себя? Продуктивный самоанализ
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 декабря 2023
Краткое содержание книги Как понять себя? Продуктивный самоанализ, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как понять себя? Продуктивный самоанализ. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татья Бах) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Приветствую тебя! Меня зовут Татья, я практикующий психолог. В этой книге упакованы не только мои знания, но и мой личный опыт, который привёл меня из неудовлетворительной точки "А" в счастливую точку "Б"! Самоанализ является неотъемлемой частью саморазвития, а эта книга подойдёт как тем, кто не имел дел с психологом и с психологией в целом, так и тем, кто проходит регулярную психотерапию. После прочтения книги, вы освоите навык продуктивного самоанализа, лучше узнаете себя, а также откроете в себе новые стороны, сможете отыскать свою внутреннюю опору, обретёте силы для следующих шагов, которые приведут вас к состоянию удовлетворения от собственной жизни. Материал книги оформлен таким образом, что бы объяснить вам, как устроена наша психика, а затем, с помощью наводящих вопросов и практических заданий осмыслить и адаптировать эти знания под себя. Эта книга поможет вам заглянуть вглубь себя, распутать клубок своих мыслей и разобраться с тем чего хотите вы.
Как понять себя? Продуктивный самоанализ читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как понять себя? Продуктивный самоанализ без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Или, например, это может быть убеждение «все люди обманщики», исходя из этого убеждения, вам может быть крайне сложно формировать здоровые отношения с окружающими.
Видите, как убеждения влияют на наше восприятие мира, на наше поведение и, следовательно, на исход?
Большая часть наших глубинных убеждений на самом деле не является непреложной истиной, но значительно мешает нашей жизни. Самоанализ поможет вам лучше понять, какие убеждения вас ограничивают, и сосредоточить усилия на их изменении.
Да, зачастую нам хочется возразить: «но ведь у меня есть мой жизненный опыт, который подтверждает истинность этого убеждения!», но всё дело в том, что наш мозг играет с нами злую шутку. Ему незачем тратить энергию на формирование чего-то нового, ведь гораздо проще закрепить старое.
Кстати, про когнитивные искажения! Наш мозг предрасположен к установлению связей между мыслями, идеями, действиями и последствиями, независимо от того, действительно они связаны или нет.
Предсказание будущего:
Вы уверены в том, что знаете, как всё будет: «Я не сдам экзамен», «Меня уволят с работы», «Я всегда буду одинок», «Я разобьюсь на самолёте».
Телепатия:
Вы уверены в том, что знаете, что про вас думают другие люди, хоть они вам об этом и не говорили: «Им со мной неинтересно», «Он считает меня некрасивой», «Они хотят от меня избавиться», «Она осуждает мой выбор».
Катастрофизация:
Вы преувеличиваете масштаб происходящего, развивая мысль до катастрофы: «Всё будет настолько плохо, что я с этим не справлюсь».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как понять себя? Продуктивный самоанализ, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
