На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 декабря 2023
Краткое содержание книги Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Арина Пятунина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Дорогие мамы! Присаживайтесь поудобнее, пристегивайтесь понадежнее и мы взлетаем на одну из самых интересных планет в нашем мире! Эта книга – пазл, которая поможет вам собрать себя. Здесь не будет советов о воспитании и психологии детей. Потому что 70% всех проблем в родительстве связаны не с воспитанием, а с тем, что у мамы нет инструментов и знаний, чтобы максимально свободно, без стереотипов и легко пройти этот путь. Путь, где главная задача в первые 10 лет родительства – ознакомительная. Мама знакомит ребёнка с миром и с этой жизнью, и, собственно, воспитывать-то и некогда. Об этом мы поговорим в этой книжке и вы получите некоторые инструменты.
Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Пример самый частый про деньги (из практики):
– большие деньги можно заработать только тяжёлым изнурительным трудом
– жить нужно по средствам
– мне не будут платить больше за мою работу
– все столько получают
Задание: написать вместо них 3-5 положительных утверждения.
И каждый раз «-» менять на «+». Как только проскочила мысль – жить нужно по средствам – меняем на «+» мысль.
В чем суть: все преграды – только в нашей голове.
Поэтому я предлагаю иначе посмотреть на колесо баланса – провисающие сферы явно говорят об ограничивающих убеждениях.
Подробнее будем говорит об этом в главе, посвященной нейронам: EQ – это не про брокколи.
Напомню, что мы идет пошагово и от простого к сложному.
Как только справитесь с колесом и пропишите «+» убеждения, перелистывайте страницу, пойдем дальше (иначе вы же сами понимаете что, прочитав книгу и убрав её в шкаф – результата не будет). Результат дает практика.
А дальше мы пройдемся по физиологическим привычкам.
Что мы с ними сделаем – лишние уберем.
Нужные добавим (в этом нам опять же поможет колесо). Также следует обозначить промежуток времени, за который планируется внедрить новую привычку.
Пример: по здоровью есть только 6 баллов из 10. А хочется 8.
Что это значит. Правильно: и аффирмаций добавим и действий:
Я ложусь спать в 22.00 – 23.00 к 03.03.2025
Каждое утро я занимаюсь йогой/бегом – подставьте свой спорт с 01.
Я скорректировала питание?
А возможно кому то не хватает для здоровья сходить на прием и сделать чек-ап/к зубному. Берем этот пункт.
Суть: по каждой сфере скрупулёзно проходимся и пишем как хотим и добавляем то, что для этого нужно их физиологических привычек. Рекомендую все это записать в одном месте.
Поздравляю. Вы сделали первый шаг. И проделали большую работу!
Именно физиологическая база – это основа. Как 1й этаж дома.
Вот так проскакивая базу (сон, прогулки, спорт, отдых, правильное питание) нам сложно идти дальше – работать со своими мыслями, эмоциями и искать свое призвание.
Без базы тебя каждый раз ждет «откат», шаг назад. Призываю ответственно подойти к 1 этажу дома.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ответы для мам: Как реализовать себя и не выгореть в материнстве, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
