Психология похудения. Полный цикл.

Вдобавок к вышеописанным физиологическим процессам происходит образование новых нейронных связей и улучшается питание всех нервных клеток мозга, а значит: работать легче, думать легче, получать и обрабатывать новую информацию легче и принимать решения тоже становится проще.

Кстати, можно отметить, что поскольку физическая активность стимулирует выработку нейромедиаторов дофамина и серотонина, следовательно, она является как профилактическим, так и лечебным средством при депрессивном настроении.

Однако слишком большие, слишком интенсивные, непомерные физические нагрузки могут нанести весьма приличный вред и физическому, и психологическому здоровью, поэтому еще раз подчеркиваем, что вы будете выполнять упражнения для удовольствия.

Физические неудобства

Повышение веса создает физические неудобства. С определенной точки зрения это даже немного смешно, но с другой стороны – настоящая катастрофа.

Вначале вы перестаете любить туфли и ботинки на шнурках.

Это понятно, ведь их нужно завязывать, а значит, низко наклоняться. А как наклоняться низко, если мешает живот? Приходится изощряться, изворачиваться, широко расставлять ноги при наклонах. Слава Богу, наша промышленность стоит на страже интересов полных людей. Именно для них выпускаются длинные рожки для обуви.

Все мы периодически моемся, если только не являемся сторонниками особого отношения к телу или бездомными, не имеющими доступа к душу или ванне. И каждый раз необходимость вымыть ноги связана с тем, что до них нужно достать, довольно сильно нагибаясь.

Живот мешает сделать это быстро и комфортно. В запущенных случаях ожирения человек вынужден просить кого-либо потереть ему спину, голени и стопы, иначе они останутся грязными и будут испускать эманации нечистоты.

Такая же проблема возникает при необходимости срезать ногти на ногах. И тогда приходится обращаться к мастеру педикюра не только в косметических целях, но и в связи с насущной необходимостью из-за невозможности сделать это самостоятельно.

Мы перестаем помещаться в имеющуюся одежду. Постепенно подходящий ранее сорок восьмой или пятидесятый размер превращается в пятьдесят четвертый, а то и в шестидесятый. И каждый раз смена гардероба требует финансовых затрат, что при стремлении скрыть излишки жира и соответствовать модным течениям может обойтись весьма недешево.

Уменьшается желание ходить, да и вообще, двигаться.