Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Дышим стоя, чтобы оставаться в полной осознанности. Музыку для дыхания можно скачать (бесплатно) с блога www.sviyasha.ru, кнопка «Приобретаем здесь».

Затем мы начинаем повторять про себя Формулу прощения.

Если возникают телесные реакции, то мы сначала отрабатываем их с помощью исцеляющего дыхания, потом продолжается мысленное повторение формулы.

Все.

Рекомендуемое время работы с приемом Эффективное прощение – 20–25 минут. Это время лучше всего потратить на работу только с одним объектом прощения.

Если будет свободное время и желание, можете поработать еще минут 20 – уже с другим объектом прощения.

Продолжение работы – не ранее следующего дня.

Наши команды начнут исполняться

В таком варианте работы с Формулой прощения обе команды (Я прощаю… Я прошу прощения…) будут быстро приниматься к исполнению.

То есть Подсознание начнет активно аннулировать имеющийся в теле эмоциональный блок (скорее, несколько взаимосвязанных блоков), который был порожден в ходе борьбы с объектом прощения.

А что происходит в теле, когда в нем начинают активно разжиматься ранее сжатые телесные пружинки?

Тело начнет выдавать телесные реакции.

Довольно часто это болевые реакции.

Ой-ой, меня скрючило

Вот несколько описаний тех состояний, которые испытывали люди во время Эффективного прощения.

Здравствуйте, Александр. На первой же минуте испытываю сильную боль в почках и позвоночнике, а на пятой минуте прекращаю, но не потому, что не могу вытерпеть боль, я могу, просто появляется сильное чувство «все, хватит, стоп».

Настя

Дорогой Александр Григорьевич! То, что я смогла выдержать 10 минут ЭП, очень порадовало меня. Значит, я на правильном пути!…во время сеанса было очень трудно, голова находилась как будто в тисках, лицо свело так, что казалось – оно окаменело, рот вывернуло наизнанку, слезы, из горла – непонятное рычание, с трудом приоткрывала глаза, ужасная боль… ноги гудели, руки свело, пальцы расскрючило… после сеанса еще минут 15 приходила в себя… а сейчас прорвало и я плачу… Видимо, у меня все очень запущено)))))) Спасибо Вам огромное! Люда

Александр, здравствуйте! Огромное спасибо Вам за технику! Ждала с нетерпением, сразу же решила опробовать этот метод на себе.

Ранее была знакома с холотропным дыханием. Это совсем не то… это бомба! Слезы лились рекой, руки свело так, что после сеанса 30 мин не могла разогнуть, трясло как осиновый лист.