Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Как может выглядеть план по достижению личных целей?

Возможны варианты, но мы можем предложить структуру плана, учитывающего то, что вы не робот и иногда будете забывать что-то сделать.

При этом очень важно следить за тем, чтобы не начать осуждать себя, если не выполнили что-то из вашего же плана. Поставьте на это запрет изначально!!! Вы любите себя в любом случае!

И в то же время ваш план должен как-то активировать вас достичь желанную цель.

Вы можете использовать форму Плана, приведенную ниже.

Это примерный план действий женщины, желающей выйти замуж.

В течение 12 месяцев я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной достойного меня мужчину

В верхней строке вы пишете вашу цель.

Затем вы расписываете все действия, которые вы планируете сделать по п. 1 и п. 2. Указываете сроки, в которые вы планируете уложиться.

В столбце «Что делается» вы записываете все действия, которые вы уже сделали для выполнения этого пункта плана.

Это очень важно – письменно фиксировать, что вы уже начали движение по направлению к выполнению очередного пункта плана.

В обычных производственных планах это пропускается, там фиксируются только конечные результаты. А вы будете фиксировать то, что вы что-то делаете – это механизм самоодобрения и самомотивации.

Отметьте эти строки зеленым цветом – цветом одобрения и уверенности в будущем.

Если вы отвлеклись или забыли выполнить что-то из вашего Плана, то записывайте это тоже. Только выделите эти строки красным цветом – цветом опасности.

Это будет подталкивать вас не забывать работать с Планом.

В последнем столбце вы фиксируете, что вы уже выполнили какой-то пункт Плана. Не забудьте выделить его зеленым цветом.

Смело добавляйте в ваш План по мере необходимости новые строки в любом месте Плана. Это нужно делать, когда вам придут в голову мысли о том, что нужно еще сделать то-то и то-то. А такие мысли будут приходить вам в голову постоянно – это ваше Подсознание будет подбрасывать вам идеи о том, что еще облегчит вам достижение заявленной цели.

В предпоследней строке вы указываете дату, к которой вы планируете достичь вашу цель.

Не берите слишком короткие сроки – они будут вас напрягать и переводить в состояние тревожности, то есть погружать в борьбу. А это заблокирует получение лучшего для вас результата. Но и слишком длинный срок тоже будет расслаблять вас, представляя возможность отложить «на потом» необходимые шаги.