На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Связи играют огромное значение во многих сферах. Человек – не остров, как заметил Джон Донн[23 - Английский поэт и проповедник, настоятель лондонского собора Святого Павла, крупнейший представитель литературы английского барокко.].

Чтобы стать более устойчивым, необходимо налаживать связи с вещами, людьми и мудростью, строить и развивать эти связи – это приведет не только к самодостаточности, но и к взаимозависимости. Хотя уверенность в себе освобождает вас от необходимости подчиняться требованиям общества, это все же шаг в сторону от высокомерия и эгоизма.

Дар взаимозависимости – знать, что вы чувствуете себя единым целым с природой, людьми, Богом или какой-то другой высшей силой. Это ощущение может стать нездоровым – превратиться в созависимость, которая лишает человека самостоятельности.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/nik-arnett/na-stresse-kak-prevratit-stress-v-resurs-70403308/chitat-onlayn/) на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes

Примечания

1

Под «духовным» я понимаю то, что относится к ценностям и смыслу, отличным от религии, источника духовности.

2

Официальное название испытания – Arduous Work Capacity Test (испытание на работоспособность в тяжелых условиях).

3

Dhabhar, Firdaus S. 2018. “The Short-Term Stress Response – Mother Nature’s Mechanism for Enhancing Protection and Performance under Conditions of Threat, Challenge, and Opportunity.” Frontiers in Neuroendocrinology, Stress and the Brain, 49 (April): 175–92. https://doi.org/10.1016Zj.yfrne.2018.03.004.

4

Позитивный рефрейминг – набор приемов в современной позитивной психологии, НЛП, направленное на переосмысление вещей и явлений по-новому, в положительном ключе.

 – Здесь и далее примечания редактора.

5

Речь идет об амигдале и лимбической системе.

6

Taylor, Shelley E., Laura Cousino Klein, Brian P. Lewis, Tara L. Gruenewald, Regan A.R. Gurung, and John A. Updegraff. n.d. “Biobehavioral Responses to Stress in Females: Tend-and-Befriend, Not Fight-or-Flight,” 64.

7

Segerstrom, Suzanne C., Jaime K.