На нашем сайте вы можете читать онлайн «На стрессе. Как превратить стресс в ресурс». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Автор
Дата выхода
05 марта 2024
Краткое содержание книги На стрессе. Как превратить стресс в ресурс, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению На стрессе. Как превратить стресс в ресурс. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ник Арнетт) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу На стрессе. Как превратить стресс в ресурс без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Hardy, Daniel R. Evans, and Natalie F. Winters. 2012. “Pause and Plan: Self-Regulation and the Heart.” In How Motivation Affects Cardiovascular Response: Mechanisms and Applications, 181–98. Washington, DC, US: American Psychological Association. https:// doi.org/10.1037/13090-009.
8
Dhabhar, Firdaus S. 2009. “A Hassle a Day May Keep the Pathogens Away: The Fight-or-Flight Stress Response and the Augmentation of Immune Function.” Integrative and Comparative Biology 49 (3): 215–36. https://doi. org/10.
9
Wyngaarden, K.E. van, and E.K. J. Pauwels. 1995. “Hormesis: Are Low Doses of Ionizing Radiation Harmful or Beneficial?” European Journal of Nuclear Medicine 22 (5): 481–86. https://doi.org/10.1007/BF00839064.
10
Pourshahidi, L. Kirsty, Luciano Navarini, Marino Petracco, and J.J. Strain. 2016. “A Comprehensive Overview of the Risks and Benefits of Coffee Consumption.” Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety 15 (4): 671–84. https://doi.
11
Rhee, Han van der, Esther de Vries, Claudia P. Coomans, Piet van de Velde, and Jan Willem W. Coebergh. 2016. “Sunlight: For Better or For Worse? A Review of Positive and Negative Effects of Sun Exposure.” In. https://doi. org/10.17980/2016.156.
12
Robinson, Matthew M., Surendra Dasari, Adam R. Konopka, Matthew L. Johnson, S. Manjunatha, Raul Ruiz Esponda, Rickey E. Carter, Ian R. Lanza, and K. Sreekumaran Nair. 2017. “Enhanced Protein Translation Underlies Improved Metabolic and Physical Adaptations to Different Exercise Training Modes in Young and Old Humans.
13
Ristow, Michael, and Kim Zarse. 2010. “How Increased Oxidative Stress Promotes Longevity and Metabolic Health: The Concept of Mitochondrial Hormesis (Mitohormesis).” Experimental Gerontology 45 (6): 410–18. https://doi.org/10.1016/j.exger.2010.03.014.
14
Yerkes, Robert M.
15
Rime, Bernard. 2009. “Emotion Elicits the Social Sharing of Emotion: Theory and Empirical Review.” Emotion Review 1 (January): 60–85. https:// doi.org/10.1177/1754073908097189.
16
Petticrew, Mark P., and Kelley Lee. 2011.







