На нашем сайте вы можете читать онлайн «Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Общественное питание. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
27 декабря 2022
Краткое содержание книги Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Элоиза О. Рэндалл Ричберг) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Понимать и соблюдать законы правильного питания –это знать, что, когда, где, сколько раз в день и как есть и пить – значит обладать ключом к здоровью, процветанию и силе. Гарантировать себе долгую, здоровую и полезную жизнь – высшую форму успеха для каждого человека. Правильное питание – это только основная часть всего здорового образа жизни. В его построении следует добавить и другие направления, рассматриваемые в этой книге, такие как – выполнение достаточного количества физических упражнений, регулярные водные, воздушные и солнечные процедуры, полное дыхание, необходимый отдых и самоконтроль – как средство преодоления стрессовых ситуаций. Основная цель – это долголетие – жить в полном владении всеми способностями, физической силой и умственным развитием до конца своего пребывания на Земле.
Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Во время проведения голодания нет необходимости в регулярной дефекации. Часто рекомендуется разминать живот один или два раза в двадцать четыре часа. Делать это следует мягко, несильно и продолжать в течение нескольких минут, включая в манипуляции весь живот – ниже ребер и грудной кости. Во время разминания следует лежать в на жестком матрасе или кушетке, нижние конечности – согнуты, мышцы живота расслаблены. Сразу после этого хорошо выпить стакан холодной воды и в течение получаса или около того бодро ходить по дому или другой территории, в бодрящей атмосфере, избегая возможного охлаждения с помощью этого энергичного упражнения – ходьбы.
Холодное время года не столь благоприятно для голодания, поскольку отсутствие стимуляции пищей часто приводит к легкому переохлаждению, от которого следует тщательно предохраняться. Если погода и другие условия благоприятны, каждое утро принимайте холодные ванны, обливаясь или обтираясь губкой, в зависимости от предпочтений, это поможет быстрее обрести совершенный самоконтроль, на что направлены все эти усилия.
«Как долго мне проводить голодание»? Этим вопросом среднестатистический пациент задается почти ежедневно. Нет и не может быть никакого фиксированного правила относительно продолжительности, все зависит от индивидуальных особенностей человека. Одни реагируют медленно, другие быстро.
Единственный ответ:
– когда язык, на котором обычно вскоре после начала лечения появляется налет, хотя до этого его не было, очищается
– когда пробуждается более активный интерес к повседневным делам жизни и желание снова впрячься в старую упряжку, не из-за беспокойства о забытых обязанностях, а просто из любви к жизни среди энергичных людей
– когда, наконец, обнаруживается, что мысль о корочке сухого хлеба, кусочке крекера, яблоке или любой другой ранее безразличной вещи из простых продуктов питания вызывает в горле почти боль желания и наполняет рот слюной.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
