Тотальная Защита

От удара в него человек на время теряет способность дышать, а при сильном ударе ломаются шейные позвонки. Поэтому, как и в случае с ударом в шею, соблюдайте допустимые пределы самообороны.

5). Подмышечные впадины. От удара в них «отнимаются руки».

6). Солнечное сплетение. Удар в него сбивает дыхание человеку.

7). Пах. Без комментариев.

8). Икры ног. Очень болезненно реагируют на прямой удар в них.

Для удобства запоминания, вы можете условно разделить тело человека на три основных уровня.

Подбородок – верхняя часть тела; Солнечное сплетение – средняя часть тела; Пах – нижняя часть тела.

Глава № 3. Ваши «инструменты»

1). Кулак. Хоть и классический «инструмент», но не всегда лучший, кроме, конечно же, случаев, когда вы бьёте в челюсть или через одежду.

Из-за того, что большинство обывателей не имеют отработанного удара – они часто ломают себе запястья, когда бьют со всей силы, будучи уверенными в своих возможностях.

Поэтому чтобы этого избежать, вам необходимо в момент удара напрягать своё запястье и держать его на одной прямой с кулаком Фото № 5.

При этом чтобы не сломать себе пальцы – бить вам необходимо костяшками указательного и среднего пальцев Фото № 6.

2). Нижняя часть ладони. Имеет ряд преимуществ, таких как безопасность, которая исключает факторы риска при ударе кулаком (если бьёте без перегиба запястья вверх) и мощность удара Фото № 7.

А также возможность после блокирования удара противника вашей открытой рукой, сразу же произвести его захват за одежду или за его бьющую конечность, для того чтобы применить тот или иной приём против нападающего.

3). Ребро ладони. Им удобно поражать противника в боковую часть его шеи Фото № 8.

4). Локти, колени и голова (кроме виска). Они удобны и эффективны для их применения вами в ближнем бою.

5). Предплечья. Ими вы можете нанести достаточно мощные и хлёсткие удары Фото № 9.

6). Пятки (задняя часть стоп) или вся поверхность стоп Фото №10. Рёбра стоп Фото №11. Или подушечки под пальцами ног Фото №12.

7). Подъёмы стоп и голени (для маховых ударов) Фото №13.

8). Фаланги согнутых пальцев. Ими можно поражать противника в мягкие части тела, такие как шея, солнечное сплетение или кадык Фото № 14.