На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 января 2023
Краткое содержание книги Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Smart Reading) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это саммари – сокращенная версия книги «Книга комфорта» Мэтта Хейга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В жизни каждого из нас случаются трудные времена, когда поддержка и утешение нам просто необходимы. Хорошая новость: в нас самих уже заложено все, чтобы помочь себе. Просто иногда нужен кто-то, кто нам об этом напомнит и покажет, как использовать имеющиеся у нас возможности.
Мэтт Хейг – тот самый «кто-то». В своей искренней книге он рассказывает личную историю борьбы с депрессией, делится теми приемами и лайфхаками, которые помогли ему самому выбраться из суицидального состояния. Если вам сейчас трудно и нет никого рядом, «Книга комфорта» – настоящий утешитель и друг, она на самом деле способна вернуть вкус к жизни тем, кто, кажется, навсегда его утратил.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
«Нет» ожиданиям – «да» себе
Почему вообще мы так сильно стремимся к идеалу? Почему нас так выбивает из колеи несоответствие некому прекрасному образу, который мы сами себе назначили и которого якобы требует от нас общество?
Пытаясь понравиться окружающим, мы часто выбираем и делаем то, чего от нас, как нам кажется, ждут. Мы уступаем другим, чтобы не оказаться изгоями, даже если знаем, что другие неправы. Задерживаемся на работе, потому что уходить вовремя не принято. Соглашаемся на работу, которая нам не нравится.
Игнорируя свои желания, мы отказываемся от себя и поэтому чувствуем себя уставшими и несчастными. Все это усугубляется тем, что в эпоху соцсетей наша жизнь оказывается на виду у десятков и сотен людей, которые не всегда настроены к нам вполне дружелюбно.
Первый шаг к гармонии с собой – научиться говорить «нет» всему, что мешает нам жить комфортно, каким бы странным, нелогичным или неудобным наш комфорт ни выглядел. Для этого Мэтт советует как можно меньше времени проводить в соцсетях[1 - Читайте саммари книги Дэниела Сиберга «Цифровая диета.
«„Нет” – хорошее слово. Оно позволяет не сойти с ума. В нашу эпоху постоянных перегрузок „нет” на самом деле значит „да”.
Мы – не другие люди
Когда мы теряем уверенность, то склонны оценивать себя через призму видения других людей. Боимся, что знакомые и друзья подумают о нас «не так, как на самом деле». Стараемся соответствовать «благоприятному образу». Делаем «хорошую мину при плохой игре», снова и снова отрекаясь от себя. Мы забываем, что оценка каждого человека субъективна.
«Другие люди – это другие люди. Ты – это ты», – напоминает Мэтт Хейг.
Все мы отличаемся друг от друга, и это нормально: наши различия делают нас уникальными.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Smart Reading! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
