Нерешительный человек. Перестань сомневаться и возьми судьбу в свои руки за 21 день. Книга-тренинг

Нерешительный человек. Перестань сомневаться и возьми судьбу в свои руки за 21 день. Книга-тренинг

Патрик О'Коннор

Эта книга поможет вам раз и навсегда побороть нерешительность, обрести смелость претворять задуманное в жизнь и научиться принимать ответственные решения, опираясь на собственные желания и интересы.Здесь вы найдете:Подробную классификацию разновидностей нерешительных людей и корни их психологических страхов и загадок7 действенных способов "нарастить решимость", основанных на последних научных исследованияхКонкретные техники принятия решений в критических жизненных ситуациях, проверенные десятилетиями практикиРоль мотивации, веры в себя и планирования при воплощении смелых решений и целейОбучение проявлению внутреннего стержня и железобетонной решительности Советы эксперта помогут развитию волевых качеств, которая позволит вам навсегда изменить свою жизнь!

Патрик О'Коннор

Нерешительный человек. Перестань сомневаться и возьми судьбу в свои руки за 21 день. Книга-тренинг

Введение

Всё началось 7 лет назад, когда ко мне на приём пришёл Ричард – потухший мужчина лет 35 с красными глазами и нервным тиком в лице. Он рассказал, что вот уже 3 месяца не может выбрать новый мобильний телефон: сидит вечерами, сравнивая модели, отзывы, характеристики, но так и не в силах решиться ни на один вариант. Он понимает, что это иррационально и что важных в жизни вопросов полно, а он трясется над этим абсурдом – но состояние тревожного ступора не отпускает его.

Ричард признался, что с нерешительностью борется давно, но сейчас это перешло в серьёзную проблему, постоянно создающая интенсивные стрессы даже в бытовых мелочах. Она мучительно удлиняет любые, даже простейшие решения, а порой полностью парализует. Ричард жаловался на хронические усталость и головные боли, а его девушка уже грозилась уйти, поскольку он часами «застревал» в переживаниях, стоит ли сегодня готовить рыбу или какое-то мясо к ужину.

Изучая проблему Ричарда, я столкнулся с пугающей статистикой: по данным Бостонского университета, около 25% взрослых людей в той или иной степени страдают от нерешительности. И нередко эта внутренняя неспособность делать выбор перерастает в генерализованное тревожное расстройство, значительно снижающее качество жизни.

Меня поразили цифры другого крупного исследования: около 60% людей тратят более получаса на принятие бытовых решений вроде выбора что приготовить на ужин или какую пару обуви надеть.