Нерешительный человек. Перестань сомневаться и возьми судьбу в свои руки за 21 день. Книга-тренинг

А 28% – дольше часа обдумывают подобные вопросы! Это говорит об огромных потерях времени из-за такой «зацикленности» и неспособности определиться быстро даже в мелочах.

Я осознал, что нерешительность – это куда более серьезная психологическая проблема, которая лишает людей жизненных сил, энергии, возможностей и потенциала. И тогда задумался о создании программы, которая помогла бы таким людям раз и навсегда избавиться от пагубной привычки тянуть с выбором.

После шестимесячной терапии Ричард полностью изменился, словно обрёл второе дыхание. Он научился принимать решения без мучительных колебаний, усилил фокус на ключевых целях. Вместо изнуряющих сомнений Ричард теперь ощущает прилив энергии от осознанного и ответственного выбора. В жизни он сделал рывок как никогда раньше. И эта история убедила меня поделиться своим методом шире.

Возможно, и вы узнаёте себя в злоключениях Ричарда? Если нерешительность ворует ваши силы, отравляет быт, мешает исполнять мечты – эта книга для вас. На её страницах я открою психологические корни проблемы и поделюсь 7 действенными стратегиями, как навсегда избавиться от этой губительной привычки. Пришло время набраться решимости, я верю – у нас все получится!

Часть 1. Коварная нерешительность

Глава 1. Когда выбор парализует

Джон стоял посреди огромного супермаркета совершенно обескураженный. Полчаса он бродил вдоль бесконечных рядов с крупами, сравнивая состав, калорийность, цены. Ему просто нужно было купить пакет риса или гречки на ужин, но от обилия вариантов голова шла кругом.

Этот знакомый многим паралич перед выбором из психологии называется “синдромом Буриданова осла”. Он описывает состояние человека, не способного принять решение между двумя абсолютно равными по привлекательности вариантами.

Что происходит в этот момент в нашей голове? Мозг выдает сигнал тревоги из-за возникшей неопределенности. Он пытается максимально собрать и проанализировать информацию, чтобы минимизировать возможность ошибки.

В результате человек застревает в этом логическом тупике, перебирая аргументы за и против до полного изнеможения. И если не принять какое-то решение осознанно, стресс нарастает до панического уровня.

К сожалению, этот эффект нередко возникает даже в совершенно бытовых ситуациях. Когда мозг не может определиться с меню на ужин или какой фильм выбрать для вечернего просмотра, это становится настоящей пыткой.