30 дней благодарности до Нового года

– Миру за счастливые случайности, везение и благоприятные обстоятельства.

Если вы уделите достаточно времени этому заданию, ваш список благодарностей будет длиннее десяти пунктов. Ведь вас могло порадовать множество моментов: погода, детская улыбка, приятные встречи, путешествия, покупки, добрые слова и дружеские встречи.

Дополнительно обратите внимание на то, что вас радует и вызывает улыбку в течение дня, и добавьте это в список ваших благодарностей.

Благодарности для примера:

– Благодарю за счастливые воспоминания о прогулках по берегу моря, где бриз наполнял меня свежестью и лёгкостью!

– Благодарю за радостные воспоминания о перелётах на самолёте и за впечатления от видов, открывающихся из иллюминатора!

– Благодарю за тёплые моменты в телефонных разговорах с близкими, за их улыбки и смех!

– Благодарю за воспоминания о приятных моментах в любимой кофейне!

– Благодарю за радость и вдохновение, которые принесли мои путешествия в новые места, где я узнала новое о мире и о самой себе!

– Благодарю за встречи с интересными людьми, которые делали мои дни особенными и запоминающимися!

– Благодарю за счастливые случайности, когда всё получилось лучше, чем я могла себе представить!

– Благодарю за радость от общения с друзьями и за моменты, проведённые вместе с ними!

– Благодарю за вдохновение, которое мне дарит музыка, и за её способность создавать особенные моменты в жизни!

– Благодарю за радостное приобретение вещей, которые приносят комфорт и улучшают повседневную жизнь!

После того как вы создадите свой список радостных моментов, позвольте себе помечтать о том, какие счастливые события вы хотели бы прожить в будущем году, и запишите их через благодарность.

Подарите этим мечтам энергию благодарности и дайте себе шанс осуществить их в реальности.

День 7. Благодарности за достижения

Благодарю за мои достижения!

Сегодня предлагаю направить благодарное внимание на ваши главные достижения прошедшего года.

На те моменты, когда вы превзошли себя, сделали что-то важное и положительное для себя или для других.

Для начала отмечу в чём отличие цели от достижения. Разница между целью и достижением заключается в том, что цель – это ваш план на определённый промежуток времени, часто выраженный в цифрах или конкретных действиях. Достижение – это результат, когда вы выполнили свои цели или достигли чего-то важного, даже если это не было запланировано.