Современная йога. Мифы и реальность

А есть виды, где нужна хорошая физическая форма и прекрасное здоровье (чтобы не навредить себе практикой). Например Бикрам йога предполагает занятие в помещении разогретом до 40 градусов. Представьте занятие в хамаме. Каждый ли выдержит?

Поэтому при проблемах со здоровьем йогой заниматься можно и нужно. Только важно правильно подобрать нагрузку и направление.

Миф № 4. Йога – это секта

Я думаю, что раньше так и было. Когда-то давно йоги были очень закрыты. Чтобы попасть в эту "организацию" требовались годы и десятилетия.

Сегодня йога – это занятия в зале на коврике. Йога это такая же практика, как и зумба, пилатес.

Вы считаете увлечённых зумбой сектантами? Если нет, то на занятиях йогой вам точно ничего не угрожает.

Миф № 5. На йоге всех заставляют делать стойку на голове

Вспоминая фотографии из социальных сетей можно так подумать. Стойка на голове считается одной из королевских асан (в тройке стойка на плечах, поза плуга и стойка на голове). Они действительно очень полезны. Но также имеют немало противопоказаний.

Не каждый инструктор предложит группе осваивать стойку на голове. Но если вы попадете в группу, где стойка практикуется, вы можете отказаться. Или попросить показать вам более облегченные варианты (например, на двух стульях).

Миф № 6. Чтобы практиковать йогу нужно быть вегетарианцем

В древнем учении йоги существуют морально-этические нормы. Одна из которых гласит “не причиняй вреда другому живому существу”. А значит не нужно кушать плоть других живых существ.

Поэтому есть мясо или не есть – выбор остается за практикующим.

Миф № 7. Все йоги безупречно чистые, невинные существа, которые не ругаются матом и никогда не злятся

Это тоже самое, что сказать – "врачи никогда не болеют". Или у "психологов нет никаких проблем".

Практикующие йогу – это обычные люди. Часто у них семьи, работа, кредиты, собака. Они болеют, рожают детей, разводятся, ездят в отпуск, получают повышение по службе, мечтают о путешествиях или большой квартире.

Они живут обычной жизнью, испытывают эмоции. Злятся, раздражаются, устают, радуются, грустят.

Да, занимающиеся йогой возможно имеют некоторое преимущество благодаря более спокойной нервной системе. Но это не значит, что они не испытывают эмоций.

Эмоции (позитивные и негативные) это часть нашей жизни. Не испытывают эмоций только больные люди или мертвые.

Миф № 8.