Запискивипассаны. Путешествие в себя

В 5:30 Раздался звук приближающейся чаши. Сейчас именно этого звука мне очень не хватает по утрам. Моя Соседка быстренько вскочила умываться, я пока чуток лежу.

Встала. «Доброе утро.» говорю ей на полном автомате. Она замахала руками, зашикала на меня. Опа! Началось ведь!

Вообще по правилам организаторов говорить категорически нельзя. На второе замечание могут попросить покинуть ретрит. В крайнем случае можно написать записку и то, если это экстренно. Также, записки можно было писать мастеру с вопросами, жалобами, впечатлениями.

Он их вечером зачитывал принародно и отвечал, пояснял, советовал.

Умылась, оделась, пошла в зал для медитаций. По пути попадались молчаливые люди, не смотрящие в твою сторону, всё это в предрассветных сумерках и тишине было похоже на деревню Зомби.

Перед утренней медитацией мы делали коллективную разминку. Затем танец Сердца.

Ребяяяята, это очень крутая вещь! Под специальный трэк я закрываю глаза и двигаюсь, как меня ведёт Музыка, мысленно посылаю доброе утро себе, своему сердцу, солнцу, горам, всему живому на Земле.

Передать ощущения невозможно. Это так просто и так круто и, от этого так прекрасно…

Садимся в медитацию… я в курсе, что положение нужно принять максимально удобное, а спину держать нужно идеально ровно, иначе всё начнёт болеть. Уселась в полулотос, под попу подложила надувную подушку (я её специально прикупила). Сижу.

Метод для медитации на сегодня и последующие три дня «Наблюдение за дыханием».

Сижу. Дышу. Наблюдаю. Ну как наблюдаю….

Рой мыслей просто отвлекает и уносит к чертям. Чего только в голову не лезет. Ещё и про собаку свою думать начала. Другого времени не нашлось???

Ребяяяята, минут через 15 каждой моей клеточке наступила кабзда!!! Колени, стопы болелели тааак, как будто их сейчас отломают. Спина, шея просто адский ад. В зале кромешная Тишина. Я начинаю ёрзать, вздыхать, от этого произвожу невероятный шум…. Опять ловлю себя на дыхании… два, три вдоха… мысли поперли… «собака вообще-то чья? Давай разберёмся! Ты её кому взяла?….

Колени!!! Спину ровно! Сколько там ещё времени до конца? Мы уже больше часа сидим сто процентов. Он (мастер) на нас опыты видимо ставит…».

Ди-линь… раздался колокольчик. Предрассветная сессия закончилась.

Открыла глаза, светло. Люди кряхтят, раскладывают свои ноги, трут их, хлопают, многие ложатся в шавассану…

Мне стоило больших усилий вытянуть ноги. Это ещё больней, чем просто терпеть боль. Я отчётливо вспомнила сколько мне лет. Немало.