Запискивипассаны. Путешествие в себя

» к слову сказать, после этого моего утверждения мысль о собаке больше не приходила никогда.

Динамическая медитация «Дыхание чакр»

Мы становимся ровненько (не сидим, уже хорошо)

И дышим под специальный трек на каждой чакре минуты по три, поднимаясь вверх, затем вниз. И так три раза по 15 минут. Тоже работа, скажу я вам. Концентрация на чакре и на дыхании + насыщение организма кислородом (это я вам, как йог говорю)

Ужин. На ужин были какие-то сумасшедшие оладьи, я съела их аж четыре. Из чего они я даже предположить не могу, но точно кабачок присутствовал, плюс салат.

Короче объелась я.

На вечерней медитации сидеть было невозможно, мой живот передавал привет всем присутствующим, издавал звуки, как будто там поселился Чужой.

За 45 минут я пришла к выводу, что от ужина я тоже отказываюсь! На все оставшиеся дни.

Доползла до домика, приняла душ. Легла.

Последней моя мысль на второй день випассаны: «Скорее всего я уеду отсюда в инвалидном кресле, как же болят мои колени….»

#запискивипассаны.

День третий

Всю ночь снилась Я, маленькая. Года три, четыре мне. Зима, на улице темно и жутко холодно, мне очень тесно и неудобно в одежде, и пуховой платок сильно колется. Редкие фонари освещают улицу. Знаю точно, что иду с мамой в садик. Нет, не иду. А еду в санках, мама меня за веревочку тащит. Снег под санками подскрипывает, убаюкивает… А в саду коридор застелен красным ковролином, тепло, яркий свет и запах столовой… но это все в моей голове пока я еду по темной заснеженной улице и мерзну….

Просыпалась несколько раз за ночь. Кровать, на которой я сплю очень узкая, сантиметров 90. Особо не развалишься)

Раздался звук поющей чаши. Соседка, как обычно вскочила первая, я валяюсь. Прокручиваю в голове сны за последние три ночи, пытаюсь их запомнить. Очень странно, мне мое детство по моему никогда не снилось.

Встаю, утренний туалет, экипируюсь сразу для йоги. К стати, бюстгальтер я отказалась носить еще в первый день. Сидеть в медитации в нем очень неудобно.

Одежда у нас у всех закрытая, непрозрачная. Еще в самом начале организаторы ретрита предупредили по дресс-коду. Одежда должна быть закрытая, не должна облигать, колени, плечи закрыты. Не пользоваться парфюмом и дезодорантами с сильным запахом. В общем на время випассаны мы все бесполые, как пояснил мастер.

Бегу трусцой в зал медитаций. Предрассветные сумерки. Я не люблю сумерки. Серая масса, все вокруг одного цвета. На территории нет уличного освещения.