Пособие для женщин, или Принц своими руками

Ходила всегда с опущенными плечами и взглядом в пол, ненавидя себя за свою внешность. Оказалось, что комплексы пришли за ней из далёкого детства – дразнили в школе, не любила мама… И вот то, что ей внушили в детстве, что она некрасивая, никому не нужная и т. д., ушло за ней во взрослую жизнь. И это страшно, на самом деле. Без квалифицированной помощи специалистов здесь не обойтись. Если же у вас комплексы не такие глубокие, но всё же есть, с ними можно и нужно бороться!

Разложите свои недостатки и свои достоинства на чашу весов.

Выпишите на одном листе бумаги свои достоинства – все, которые найдёте – внешность, характер, навыки, личные качества, а на другом листе бумаги – свои недостатки – все, которые найдёте. Так вот, если на весах перевешивать будет чаша с недостатками – ещё рано работать над самоуверенностью. В таком случае сядьте и найдите в себе достоинства в таком количестве, чтобы минимум на одну позицию достоинств было больше, чем недостатков.

С этого дня ежедневно повторяйте вслух свои достоинства, как мантру: «Я добрая, я красивая, я пунктуальная, у меня милая улыбка, я хорошая хозяйка, я люблю животных и т.

 д.». Делать это нужно до тех пор, пока вы не полюбите себя за эти достоинства, пока вы не начнёте ими гордиться.

Ведите «Лист благодарности». Каждый день записывайте – за что вы можете себя похвалить. Пусть даже это будут мелочи, но похвала должна быть обязательно. Вовремя встала, сделала зарядку, начала читать книгу, сдержалась, чтобы не поругаться с соседкой, приготовила вкусный завтрак и т.

 д. Научитесь радоваться мелочам и ценить то, что есть, тогда вы поймёте, что вы – счастливая Женщина!

Любите своё тело. Всё, что вы делаете, вы должны делать с пользой для души и тела. Кормите своё тело качественной пищей, делайте своему телу зарядку, расслабляйте своё тело массажем и горячей ванной, и ваше тело будет вам благодарно. Включите утром свою любимую музыку, потанцуйте перед зеркалом и заряд бодрости и энергии гарантирован вам на весь день. Благодаря энергичной музыке даже уборку из рутинной работы можно превратить в удовольствия, ритмично двигаясь во время уборки и пританцовывая.

Почему большинство женщин не довольны своей фигурой, при этом, не у каждой получается привести своё тело в порядок?

Кто-то утверждает, что и так все устраивает, а кого не устраивает – это его проблемы, при этом, на самом деле, просто не может похудеть.

Кто-то постоянно сидит на жёстких диетах, а вес все равно предательски возвращается.