«Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим

Дети и подростки

Проверяйте уровень холестерина каждые 5 лет, начиная с возраста 9-ти лет. Ребенок, у родителей которого высокий уровень холестерина либо имеются проблемы с сердцем, может начать проверяться еще в более раннем возрасте.

Люди, назначенные при рождении мужчинами (AMAB)

Проверяйте уровень холестерина каждые пять лет до 45 лет. В возрасте от 45 до 65 лет проверяйтесь раз в один-два года. После 65 лет проверяйтесь каждый год.

Люди, назначенные женщинами при рождении (AFAB)

Проверяйтесь каждые пять лет до 55 лет.

В возрасте от 55-ти до 65-ти лет проверяйтесь каждые один-два года. После 65-ти лет проверяйтесь каждый год.

Это общие рекомендации. Ваш лечащий врач обсудит, что лучше для вас. Например, людям в возрасте 20-ти лет с высокими показателями холестерина может потребоваться ежегодное обследование в течение некоторого времени. Людям с другими факторами риска сердечных заболеваний могут потребоваться более частые обследования.

II Причины возникновения высокого уровня холестерина

Определенную роль в возникновении высокого уровня холестерина играют факторы образа жизни и генетика.

К факторам образа жизни относятся перечисленные далее.

2.1 Курение и употребление табака. Сильный стресс. Употребление алкоголя

Курение и употребление табака

Курение (любое) снижает уровень «хорошего холестерина» (HDL) и повышает уровень «плохого холестерина» (LDL).

Сильный стресс

Стресс вызывает гормональные изменения, которые заставляют организм вырабатывать холестерин.

Употребление алкоголя

Чрезмерно большое количество алкоголя в организме способно повысить уровень общего холестерина.

2.2 Недостаточность движения. Диета

Недостаточность движения

Физическая активность, например аэробные упражнения, улучшает показатели холестерина. Если ваша работа является сидячей или в свободное время вы много сидите, вашим организмом не будет вырабатываться достаточного количества «хорошего холестерина».

Диета

Некоторые продукты питания могут работать на повышение либо понижение уровня холестерина. Иной раз медики рекомендуют изменить рацион питания либо посетить диетолога, чтобы обсудить с ним все нюансы вашей диеты.

III Медицинские проблемы и уровень холестерина

Медицинские проблемы и уровень холестерина имеют двустороннюю связь. Высокий уровень холестерина может вызвать такие медицинские проблемы, как, скажем, атеросклероз.