На нашем сайте вы можете читать онлайн «Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 декабря 2023
Краткое содержание книги Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Полина Крупышева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Екатерина Сигитова – консультирующий психотерапевт по вопросам личных границ, тревожности и депрессии. Екатерина дипломированный врач, регулярно проходящая курсы по психологии, психотерапии и наркологии в высших учебных заведениях России и зарубежья.
Наверное, у каждого из нас есть черта, которая нас раздражает и мешает счастливой жизни. Для счастья достаточно принять эту черту, а не перекраивать себя. Это сложно, но автор этой книги, Екатерина Сигитова, прошла все круги ада в процессе принятия себя и готова поделиться опытом, чтобы Вам было легче на этом пути.
Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Полина Олеговна Крупышева
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Екатерина Сигитова – консультирующий психотерапевт по вопросам личных границ, тревожности и депрессии. Екатерина дипломированный врач, регулярно проходящая курсы по психологии, психотерапии и наркологии в высших учебных заведениях России и зарубежья.
Наверное, у каждого из нас есть черта, которая нас раздражает и мешает счастливой жизни. Для счастья достаточно принять эту черту, а не перекраивать себя. Это сложно, но автор этой книги, Екатерина Сигитова, прошла все круги ада в процессе принятия себя и готова поделиться опытом, чтобы Вам было легче на этом пути.
Полина Крупышева
Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья.
Глава 1. С чего все началось или Почему нам бывает так трудно принимать себя
Принятие своего тела и гармония с собой являются основой для счастливой жизни. Эта идея звучит и в религиозных текстах, и в художественной литературе, и в психологии. Сам термин «принятие себя» был введен в употребление еще в девятнадцатом веке ученым Уильямом Джеймсом, а стал широко употребляться только в 60–70 годах двадцатого столетия.
Для принятия себя необходимо знать свои сильные и слабые стороны, ограничения и возможности, уметь реалистично оценивать свои способности и чувствовать удовлетворение от самого себя со всеми недостатками. Принятие избавляет от самокритики, дает возможность изменить жизнь, чувствовать себя сильным и свободным, гибче относиться к любым возникающим сложностям.
Перед тем, как разбираться в устройстве психики человека, необходимо определить несколько терминов. Первый из них – это самооценка, то, насколько ценными мы себя считаем. При нормальной самооценке человек чувствует, что большинство вещей, которые он делает, более или менее хороши. Эта установка достаточно прочная, то есть на нее не влияет мнение окружающих.
Формирование самооценки происходит в три этапа.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Полина Крупышева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
