На нашем сайте вы можете читать онлайн «М99. Минимальный стандарт человека». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
М99. Минимальный стандарт человека
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
06 августа 2020
Краткое содержание книги М99. Минимальный стандарт человека, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению М99. Минимальный стандарт человека. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Михаил Радуга) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
M99 — это минимальный стандарт человека. Стандарт отражает основные принципы существования, которые охватывают до 99% рисков, зачастую неизвестных человеку. Отклонение от него ведет к фатальным последствиям, ожирению, депрессиям и снижению качества жизни. Книга основана на полутысяче научных работ. Она предлагает простые решения и шаг за шагом подводит к главной загадке — общей первопричине наших проблем.
М99. Минимальный стандарт человека читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу М99. Минимальный стандарт человека без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
То есть желание избавиться от стресса насовсем в принципе выглядит весьма сомнительной идеей. Это как избавиться от обоняния, чтобы не слышать неприятные запахи, а потом сгореть заживо, не услышав дыма. Возможно, надо просто усвоить урок о том, когда стоит рвать на себе волосы, а когда в этом нет смысла. Поскольку реальной опасности вашей жизни почти никогда не возникает, позволяйте стрессу выйти наружу только в самых критических ситуациях. Вы вряд ли сможете избавиться от программ, прочно встроенных в мозг, так что просто определите рамки своей избыточной реакции.
Купирование стресса. Каждый раз, когда вы почувствуете прилив внутреннего давления и напряжения, задайте себе следующий вопрос: что изменится, если ситуация будет развиваться по самому худшему сценарию? Неужели вас действительно догонит медведь? Если вам или вашим близким угрожает смерть, жизнь на улице или голод, тогда ваш стресс адекватен.
Тактика замещения. Если стресс действительно является функцией мозга, то почему бы не подыграть ему? Возможно, контролируемый и легкий стресс снизит вероятность ваших избыточных переживаний на ровном месте. Не по этой ли причине многие спортсмены столь уравновешенны в повседневной жизни? Получается, нужен выход эмоциям, связанный либо с риском, либо с физической нагрузкой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге М99. Минимальный стандарт человека, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Михаил Радуга! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
