На нашем сайте вы можете читать онлайн «Антистресс. Настроение здоровья». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Антистресс. Настроение здоровья
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 апреля 2020
Краткое содержание книги Антистресс. Настроение здоровья, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Антистресс. Настроение здоровья. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Баранова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга является учебным пособием для преподавателей здоровьесберегающнх технологий, инструкторов здорового образа жизни, а также учащихся Центров психофизического совершенствования. Издание включает в себя простые методы и приёмы для быстрого восстановления тела и психики: настройки на позитивные эмоциональные состояния, звукодвигательную гимнастику, арома- и цветотерапию. эмоционально-волевую релаксацию, спонтанные танцы и пр. 4-е издание, доработанное и дополненное.
Антистресс. Настроение здоровья читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Антистресс. Настроение здоровья без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Слово «стресс» переводится как напряжение, но напряжение возникает в ответ на любое новое воздействие окружающей среды, в результате которого организм вынужден приспосабливаться. А подобные приспособления и создают условия для фактического оздоровления человека. В этом случае стресс способствует эволюции и совершенствованию организма, но происходит это только тогда, когда человек разумно и адекватно принимает изменения.
У стресса, наряду с адаптацией к раздражителям, имеются ещё и элементы перенапряжения и даже повреждения.
Виды стрессов
Стресс может быть эпизодическим и хроническим; информационным и эмоциональным; конструктивным и деструктивным. Изначально Селье рассматривал стресс исключительно как разрушительное, негативное явление, но позже он написал: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования… С точки зрения стрессовой реакции, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись.
Позже Селье ввёл дополнительно понятие «положительный стресс» (эустресс), а «отрицательный стресс» обозначил как дистресс.
Понятие «эустресс» имеет два значения – «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, который мобилизует организм».
Если стресс эмоционально положителен и находится под вашим контролем, то опасаться нечего: у организма есть все возможности быстро восстановиться после «взрыва активности» всех систем.
Дистресс – негативный тип стресса, с которым организм человека не в силах справиться.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Антистресс. Настроение здоровья, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Светлана Баранова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
