На нашем сайте вы можете читать онлайн «Антистресс. Настроение здоровья». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Антистресс. Настроение здоровья
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 апреля 2020
Краткое содержание книги Антистресс. Настроение здоровья, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Антистресс. Настроение здоровья. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Баранова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга является учебным пособием для преподавателей здоровьесберегающнх технологий, инструкторов здорового образа жизни, а также учащихся Центров психофизического совершенствования. Издание включает в себя простые методы и приёмы для быстрого восстановления тела и психики: настройки на позитивные эмоциональные состояния, звукодвигательную гимнастику, арома- и цветотерапию. эмоционально-волевую релаксацию, спонтанные танцы и пр. 4-е издание, доработанное и дополненное.
Антистресс. Настроение здоровья читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Антистресс. Настроение здоровья без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Дистресс разрушает моральное здоровье и даже может привести к тяжёлым психическим и соматическим заболеваниям.
Последствиями дистресса, помимо общеизвестных – быстро наступающей усталости, сниженного настроения, раздражительности или апатии, нарушений сна и сексуальной потенции – являются ещё и многочисленные заболевания, называемые болезнями адаптации, или болезнями цивилизации, или психосоматическими заболеваниями. А относят сюда и гипертоническую болезнь, и стенокардию, и язву желудка, и бронхиальную астму, и сахарный диабет, и некоторые кожные заболевания (экзема, нейродермит, псориаз), и колиты, и ещё многое другое…
От дистресса в первую очередь страдает иммунная система.
Особое значение для человека имеет психологический стресс, так как многие события приводят к возникновению стресса не из-за объективных особенностей ситуации, а потому что конкретный человек воспринимает данное событие как стрессовое.
Условия и причины развития дистресса
Говорить о вреде стресса можно лишь тогда, когда человек не принимает изменений. Именно в этом случае стресс переходит в состояние дистресса, т. е. неадекватной реакции организма на любые воздействия.
На наше восприятие влияют стереотипы, устойчивые убеждения, мнения и оценки.
Если человек не принимает изменения, он вынужден сопротивляться им. И делает это до тех пор, пока не исчерпает внутренние силы организма, т. е.
Подобные физические нарушения могут быть совершенно разноплановыми. Например, в виде нарушений нейроциркуляторной системы. Нервная и сосудистая системы начинают работать в диссонансе, что приводит к развитию другой патологии.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Антистресс. Настроение здоровья, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Светлана Баранова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
