Здоровый дошкольник. Построение комплексной модели оздоровления, воспитания и развития ребенка

– Дыхательная гимнастика в кровати

– Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы (с 3 квартала)

– Закаливание

– Элементы обширного умывания

Средняя группа

– Приём детей на улице (при температуре до -15°)

– Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)

– Точечный массаж по методике Уманской до завтрака

– Физкультурные занятия в зале (в носках)

– Бассейн

– Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения

– Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)

– Чесночные «киндеры»

– Фитонциды (лук, чеснок)

– Прогулки: дневная 10.

– Оптимальный двигательный режим

– Сон без маек

– Дыхательная гимнастика в кроватях

– Закаливание

– Обширное умывание, ходьба босиком

– Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы

Старший дошкольный возраст

– Приём детей на улице (при температуре до -15°-18°)

– Утренняя гимнастика (с мая по октябрь – на улице, с октября по апрель – в зале по графику)

– Точечный массаж по методике Уманской до завтрака

– Физкультурные занятия в зале (в носках)

– Бассейн

– Физкультминутки во время занятий, профилактика нарушения зрения, массаж ушных раковин

– Перед прогулкой полоскание полости рта чесночным настоем (с октября по апрель)

– Чесночные «киндеры»

– Фитонциды (лук, чеснок)

– Прогулки: утренняя 7.

– Оптимальный двигательный режим

– Сон без маек

– Дыхательная гимнастика в кроватях

– Закаливание

– Обширное умывание, ходьба босиком

– Упражнения на профилактику плоскостопия + индивидуальная работа по коррекции плоскостопия и уплощения стопы

Закаливание

Из всего многообразия методов закаливания можно выделить четыре основных:

1. Самый традиционный – метод постепенного увеличения силы раздражителя.

Средство может быть любое – воздух, вода, солнце. Постепенное увеличение силы раздражителя выражено либо в увеличении продолжительности его действия, либо в постепенном увеличении силы воздействия (температуры воздуха).

2. Метод контрастный.

Для тренировки приспособления организма к меняющимся температурным параметрам среды, необходимо сочетание разнонаправленных температурных воздействий.

3.