Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Когда ему сделали ряд лабораторных и инструментальных обследований, мы диагносцировали анемию средне-тяжелой степени, последствием которой стал рак желудка, это один из тех случаев который привел к печальным последствиям, основной причиной которых стало упущенное время. Этот пациент проведя курс химиотерапии, принимает поддерживающую терапию. Как не печально это осознавать, такие пациенты встречаются на практике не так уж и редко.

Дефицитные состояния организма связанные с нехваткой витаминов.

Организм человека не синтезирует витамины или синтезирует их в недостаточным количестве (например: никотиновая кислота) и поэтому мы должны получать их с пищей.

Витамины не являются источником энергии, но они участвуют в обмене веществ. Организму человека абсолютно необходимы 13 витаминов от нескольких микрограммов (это витамин B12), до нескольких десятков миллиграммов (это витамин C).

Различают водо- и жиро- растворимые витамины, каждый из которых выполняет уникальную функцию для организма.

– К водорастворимым витаминам относятся: витамин С, витамины B1, B2, В5, B6, B12, витамин PP, фолиевая кислота и биотин.

Витамин B1 (тиамин) – участвует в обмене углеводов и получении из них энергии для обеспечения нервной и мышечной системы, в том числе сердца, поддерживает функцию пищеварения и аппетит.

Витамин B2 (рибофлавин) – участвует в обмене жиров и обеспечении организма энергией.

Витамин B6 (пиридоксин) – участвует в обмене белков и углеводов и необходим для нормальной функции нервной системы и кроветворения.

Витамин B12 (кобаламин) – необходим для образования эритроцитов и нервных волокон, участвует в образовании нуклеиновых кислот.

Витамин C (аскорбиновая кислота) – укрепляет стенки кровеносных сосудов и способствует заживлению ран, улучшает всасывание железа, снижает холестерин в крови и предупреждает развитие атеросклероза, укрепляет иммунитет.

Витамин PP (ниоцин) – необходим для получения энергии из пищи, способствует нормальному росту, снижает холестерин в крови.

Фолацин (фолиевая кислота) – необходим для кроветворения, роста и развития всех органов и тканей, развития плода.

Пантотеновая кислота (витамин B5) – необходим для обмена жиров углеводов и получения энергии, для синтеза антител, гемоглобина, холестерина и половых гормонов.

Биотин – участвует в обмене углеводов и жиров, получении энергии.

– К жирорастворимым витаминам относятся: витамины А, Д, Е, и К.