Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Надежда Дулганова

Автор книги: Дулганова Надежда Геннадьевна-врач терапевт, нутрициолог, биохакер.Из этой книги вы узнаете, как реальные истории моих пациентов, с могли избавиться от хронической усталости с помощью:? Выявления дефицитных состояний организма? Достичь идеального веса и поддерживать его? Понять, как важен сон и нужно ли его восстанавливатьВы получите рекомендации для того чтобы чувствовать себя активными, полными сил и энергии, которые выведут вас на новый уровень жизни.

Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Надежда Дулганова

© Надежда Дулганова, 2023

ISBN 978-5-0060-3596-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Если ли бы мне кто-то сказал раньше, даже год назад, что я когда-нибудь напишу свою книгу, я бы конечно усмехнулась и тут же забыла об этом.

За последний год в моей жизни произошли очень существенные изменения.

Мне посчастливилось встретить очень много разных людей, но с единой целью – это помощь людям в оздоровлении своего организма.

Идея моей книги заключается в предложении людям вести здоровый образ жизни для того, чтобы жить активно, не чувствовать усталость по любому поводу. Для того, чтобы появились силы и соответственно время на создание семьи или у кого она уже есть, проведение со своей семьей активное и счастливое время. Чтобы вы смогли играть со своими детьми или внуками в активные игры, а не чувствовать себя не нужным родителем и прародителем.

Чтобы вы могли концентрировать полученную энергию не только на работу, но и посвящать свое время любимым близким людям, которым вы порой очень необходимы, ведь когда вы уставшие, то вы чаще всего отмахиваетесь от самого ценного и нужного в вашей жизни.

Бесспорно, для того чтобы получить какой-либо результат, нужно много поработать. Помечтать никогда не плохо, но чтобы достичь каких либо результатов нужно много работать над собой, также это касается и собственного здоровья.

Проснувшись утром вы чаще всего не будете активным и здоровым, если вы на кануне были на вечеринке или у вас до этого были какие-либо проблемы со здоровьем.

С самого раннего детстве я мечтала быть врачом и помогать людям. Когда-то давно, в первом классе начальной школы, мы писали сочинение на тему «Кем ты хочешь стать?». Тогда мое сочинение совпало с моей будущей профессией – “ Я буду врачом!».