На нашем сайте вы можете читать онлайн «Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 марта 2023
Краткое содержание книги Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Филюк) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Разбираем мифы и тренируемся грамотно — эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которого почти 10 лет. На личном примере автор даёт ответы на самые волнующие и популярные вопросы в мире фитнеса, разбирает мифы, приводит факты и аргументы. Автор пропагандирует натуральный тренинг, следовательно, в книге содержится информация только по натуральному тренингу без использования специальных препаратов. Одна из тем — это диеты, спортивное питание, тренировки в удовольствие, натуральный тренинг, как спорт помогает достигать любых целей. В книге полезную информацию найдут все: взрослые, подростки, спортсмены и просто любители фитнеса. Пора уже прекратить следовать мифам в мире фитнеса.
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Для полного комфорта
Также немаловажный пункт – это экипировка. Для более полного комфорта и безопасности.
1) Итак, первое – это пояс для фитнеса. По поводу пояса очень много споров и домыслов. То можно, то нельзя. Здесь он нужен, а тут нет. Давайте разберемся. Есть два вида поясов: с мягкой прокладкой и без мягкой прокладки. Выбор лучше делать в пользу второго варианта. Пояс без мягкой прокладки лучше затягивается и защищает ваш позвоночник. Сидит он прочно и не болтается. Пояс – это прежде всего ваша безопасность.
Рис. 1. Пояс без мягкой прокладки
Рис. 2. Пояс с мягкой прокладкой
2) Второй пункт – это лямки. Их можно использовать, например, при выполнении становой тяги или подтягивания на перекладине, чтобы руки были зафиксированы.
Рис. 3. Лямки
3) И третья экипировка, которую я тоже использую в своих тренировках, это спортивная магнезия. В современных фитнес-клубах вы вряд ли найдете такую магнезию. Выглядит она как порошок или похожа на мел. В чем суть? Вы просто натираете ею руки, и при выполнении упражнения они у вас не скользят. Магнезия создана специально для силовых тренировок. Она хорошо впитывает влагу. В отличие от мела, магнезия хорошо впитывает кожный жир и поэтому увеличивает трение между руками.
Рис. 4. Магнезия
Про аксессуары
Аксессуаров для фитнеса сейчас очень много. С развитием фитнеса развиваются и аксессуары к нему. Самое интересное, что эти аксессуары разлетаются как горячие пирожки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
