На нашем сайте вы можете читать онлайн «Чревоугодие». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Чревоугодие
0 баллов
0 мнений
8 чтений
Автор
Дата выхода
11 марта 2021
Краткое содержание книги Чревоугодие, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Чревоугодие. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Тимур Белый) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые настройки и способности к усвоению еды.
Резкий уход от нарабатываемого веками рациона, неправильное пищевое поведение в целом создают множество проблем и горя человеку.
Концепция Чревоугодия поможет вам настроить свою собственную диету. Правильно, без ущерба для настроения и работоспособности, нормализует ваш вес.
Путешествие, предлагаемое данной книгой, не короткое - оно на всю жизнь. Но пройдя по этому пути совсем немного, вы уже почувствуете возросшую силу вашего организма. Чистая энергия начнёт наполнять вас.
Не бороться с могучим Чревоугодием, а сделать его своим союзником, помощником по жизни. При этом вы не только не будете тратить собственные силы на бесполезную борьбу, а ещё и получите дополнительные от своего нового мощного друга.
Чревоугодие читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Чревоугодие без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Всякое бывает – может нарвались на плохое качество или на испортившееся. Может были в стрессе, и из-за этого пищеварение не работало как следует. Сильный стресс много чего в организме может пустить наперекосяк.
Через несколько месяцев (или лет) Борис должен прийти к такому рациону после которого его не будет пучить, в боках не будет колоть, не будет вообще никакого дискомфорта, сыпи, вялости, тошноты, головных болей. Чистая энергия будет наполнять его. Уверен, что возвращаться к старому питанию он не захочет.
Первое правило окидывает взглядом всё любимое. Второе задумывается насколько любимые продукты насыщенны полезными веществами. Третье правильно сортирует их в рационе, делает так, чтобы всё любимое в него влезло. Чем больше калорий и меньше питательных веществ в продукте, тем больше он урезается. Торты, чипсы, сладкую газировку, конфеты, пирожные придётся сильно сократить.
Некоторые мои мысли и наблюдения в сфере питания
Сразу оговорюсь – ничего из написанного в этой главе я никому не навязываю.
Гликемический индекс, гликемическая нагрузка.
Научное объяснение можете найти в интернете.
Съев всего лишь 500 ккал в виде пищи с высокой гликемической нагрузкой – в которой высокий гликемический индекс спелся с высоким содержанием углеводов на 100 грамм, – вы заставите ваш инсулин усиленно пахать. Пахать, забирая большую часть энергии на синтез (в основном гликогена и жира, но и для мышц он тоже старается, если вы правильно тренируетесь). А потом просить ещё, для текущих нужд.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Чревоугодие, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Тимур Белый! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
