Дневник перемен, или Путь в новую жизнь. Личный опыт

Люди, которые меня поддерживают появились со временем. Речь о моих кураторах, которые дают очень ценные советы. Больше всех мне помог куратор на курсе по борьбе со стрессом, я ему очень благодарна.

Жена моего друга говорит: «Главное начать двигаться. Если выбрала правильное направление, то найдутся люди, которые помогут». Я редко с ней общаюсь, но она меня поддержала.

Всё сложно с мотивацией, но это отдельная тема.

После того как составили список ресурсов можно перейти к следующему пункту.

Составление плана действий

Не самый простой этап, потому что придётся расставить приоритеты.

Есть цель и список ресурсов и навыков, теперь надо составить «маршрут». Он как в школьной задачке по математике состоит из двух главных точек:

«Пункт отправления» – точка А;

«Пункт назначения» – точка Б.

Я думала, что можно совершить всего один шаг, чтобы достичь своей цели. Ничего подобного! Это просто невозможно! Как минимум в промежутке надо сделать два шага.

Назову их «остановки в пути», но можно назвать промежуточными этапами.

План действий может быть в виде дорожной карты или списка, а также таблицы.

Главное задать себе вопрос: «Какие действия помогут мне достичь цели?».

Конечно, на каждой «остановке в пути» должны быть задействованы определённые ресурсы и навыки.

Теперь спросите себя: «Что мне может помешать пройти путь?».

Борьба с препятствиями – ещё одна «остановка в пути».

Например, надо избавиться от негативных установок и убеждений. «Остановка в пути» – самоанализ, работа с мыслями, изменение установок и убеждений.

Это очень важный шаг, потому что люди часто сами себе мешают достигать целей. Например, у меня были установки из детства, которые не позволяли заниматься творчеством. Я с трудом от них избавилась.

Проблема может быть не такой глобальной. Некоторые привычки губительно сказываются на развитии и достижении цели.

Просто надо подключить силу воли и выбрать, что важнее.

В план действий можно внести привычки от которых необходимо избавиться или наоборот развить.

Это будет одна из самых больших «остановок в пути». Привычка вырабатывается только через 90 дней, избавиться от неё можно тоже через 90 дней.

У «остановки» может быть свой список действий, который позволит двигаться дальше.