На нашем сайте вы можете читать онлайн «ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 февраля 2024
Краткое содержание книги ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Петрович Титов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга предназначена для широкого круга читателей. В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы доступного оздоровления для любого человека, внятно изложены основы правильного и рационального питания, рассказано об эффективных спортивных занятиях в домашней обстановке. Приятного и полезного чтения! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Во время лихорадочного состояния, когда озноб чередуется с жаром, следует в момент наивысшего жара принять секундный душ с холодной водой. То есть, скоротечный, но обильный.
Такой шоковый прием требует небольшого усилия воли, но облегчение наступает сразу. Да и сам ледяной душ скорее приятен, чем вызывает какие-либо болезненные ощущения.
Голову и волосы надо мочить обязательно! Затем волосы вытирайте насухо и надевайте шапку, если дома прохладно.
Продолжительность определяется по самочувствию простуженного – важно не замерзнуть, но и не ограничиваться имитацией ледяного душа.
После такого душа, растереться полотенцем и одеться тепло. Это важно! Одеться тепло и комфортно. Не забудьте, утеплить ступни ног.
На час или два приемлемое состояние обеспечено, можно заняться домашними делами или интернетом, а вот валяться в кровати не стоит.
Потом, когда жар опять начнёт донимать и появится стойкое(!) желание от него избавиться – повторить процедуру.
Две-три таких процедуры и к вечеру или на утро следующего дня наступает оздоровление. Усталость и желание спать есть верный признак избавления от недомогания.
Такой форс-мажорный способ быстрого излечения подойдёт не всем, каждый должен выполнять предписания лечащего врача.
Те люди, которые испытали ледяной душ на себе, при высокой температуре, отзываются о нём, как о самом эффективном способе избавления от простудных заболеваний.
Внимательно следите за своим самочувствием, действуйте осторожно и трезво, при наличии хронических заболеваний будьте особо осторожны.
Будьте здоровы!
Практика эффективного восстановления лёгких.
Некоторые проблемы, связанные с работой лёгких, требуют немедленного и результативного решения, т.к. мешают продуктивно работать и позитивно жить.
Одним из способов оздоровления дыхательной функции является укрепление и развитие мышц грудной клетки, по той простой причине, что легкие человека работают по принципу вакуумного насоса.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Петрович Титов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
