На нашем сайте вы можете читать онлайн «Макробиотическая диета: Секреты здоровья и долголетия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Макробиотическая диета: Секреты здоровья и долголетия
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 февраля 2024
Краткое содержание книги Макробиотическая диета: Секреты здоровья и долголетия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Макробиотическая диета: Секреты здоровья и долголетия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Пигарев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга — увлекательное путеводительство в мир макробиотики, предлагая читателям ключи к профилактике и лечению через гармоничное питание и философию здорового образа жизни. От основных принципов до практических советов, автор исследует роль макробиотики в укреплении иммунитета, балансировании энергии и поддержке психосоматического здоровья. Подкрепленная успехами реальных историй и научными исследованиями, книга предлагает вдохновляющий путь к жизни в гармонии с природой и самим собой.
Макробиотическая диета: Секреты здоровья и долголетия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Макробиотическая диета: Секреты здоровья и долголетия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Доведите воду и комбу до кипения и добавьте нарезанный кориандр. Тушить около 5 минут.
2. Удалите кориандр и комбу.
3. Добавьте овощи, шиитаке и морскую соль. Снова доведите до кипения и варите около 5 минут.
4. Приправьте по вкусу разбавленным белым мисо.
5. Подавайте горячим, полив оливковым маслом и украсив оставшимся свежим кориандром и лимонным соком.
6. Можно добавить немного черного перца для дополнительной застежки.
9. Хрустящая капуста
Капуста – сильное и выносливое зимнее растение, из которого можно приготовить множество вкусных блюд.
Ингредиенты
250 г капусты
2 ст.
перец по желанию
Морская соль
Инструкции
1. Разогрейте духовку до 160—180?C.
2. Вымойте листья и высушите их. Удалите стебель и руками разделите листья на небольшие кусочки примерно по 3 см. Положите их в миску и добавьте кунжутное масло, соль и перец по желанию. Перемешайте до полного покрытия.
3. Положите бумагу для выпечки на противень и разложите там листья. Поставьте противень в духовку на 6—12 минут.
4. Результат может быть все еще зеленым, но хрустящим. Лучшие результаты получаются при меньшей температуре и большем времени пребывания в духовке. Подарите на красивом подносе.
10. Салат
Ингредиенты
2 стакана зимней тыквы, нарезанной кусочками
2 столовые ложки мелко нарезанного базилика
Оливковое масло
Морская соль
Черный перец свежемолотый
2 стакана грибов, нарезанных толстыми ломтиками
4 чашки рукколы
? блока фирменного тофу
? стакана Семена граната
1 столовая ложка уксуса умэбоши
Бальзамический уксус
Инструкции
1.
2. Добавьте уксус умэбоши к раскрошенному тофу и хорошо перемешайте.
3.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Макробиотическая диета: Секреты здоровья и долголетия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Вячеслав Пигарев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
