Здоровые угощения. Фруктовые салаты для всех

Фруктовый салат с клубникой и персиками

Ингредиенты:

500 г клубники

3—4 спелых персика

1 банан

1 яблоко

2 груши

Сок 1 лимона

2 столовые ложки меда

1 чайная ложка измельченной мяты (по желанию, для добавления освежающего аромата)

Приготовление:

Начнем с мойки и подготовки фруктов. Клубнику промываем и удаляем плодоножки. Персики хорошо моем, удаляем косточки и нарезаем их кубиками.

Банан очищаем и нарезаем тонкими кружочками.

Яблоко и груши нарезаем на кубики.

В большой миске смешиваем все нарезанные фрукты. Поливаем их соком лимона и добавляем мед. Тщательно перемешиваем, чтобы фрукты равномерно пропитались соком и медом.

При желании, добавьте измельченную мяту для освежающего аромата и вкуса.

Фруктовый салат с малиной и черникой

Ингредиенты:

200 г малины

200 г черники

2 спелых банана

1 яблоко

1 груша

1 апельсин

Сок 1 лимона

2 столовые ложки меда

1 чайная ложка измельченной мяты (по желанию, для добавления освежающего аромата)

Шоколадная стружка или кокосовая стружка (по желанию, для украшения)

Приготовление:

Начнем с мойки и подготовки фруктов.

Малину и чернику промываем и даем им подсохнуть.

Бананы очищаем и нарезаем кружочками.

Яблоко и грушу моем, удаляем семена и нарезаем их на кубики.

Апельсин очищаем и нарезаем дольками, а затем каждую дольку нарезаем пополам, чтобы получились небольшие кусочки.

В большой миске смешиваем все нарезанные фрукты.

Поливаем их соком лимона и добавляем мед. Тщательно перемешиваем, чтобы фрукты равномерно пропитались соком и медом.

Если хотите добавить измельченную мяту для освежающего аромата, сделайте это сейчас. Тщательно перемешайте.

Перед подачей на стол украсьте салат шоколадной или кокосовой стружкой для красивого внешнего вида.

Фруктовый салат с ананасом и мятой

Ингредиенты:

1 свежий ананас

2 банана

1 киви

1 яблоко

1 груша

1 апельсин

1 лайм

2 столовые ложки свежей мяты

2 столовые ложки сахара

1 столовая ложка сока лимона

Инструкции:

Начните с подготовки фруктов.

Очистите ананас, удалите кору и сердцевину, затем нарежьте его на кусочки. Переложите нарезанный ананас в большую миску.

Очистите и порежьте бананы, киви, яблоко и грушу на небольшие кусочки. Добавьте их в миску с ананасом.

Очистите апельсин и лайм, удалите косточки, и нарежьте их на дольки.