30 трав на каждый день || Хиджама Сунна

– Использовать полученный раствор как ополаскиватель для чистых волос в качестве последнего этапа мытья головы.

Риски употребления рукколы

– Умеренное употребление рукколы обычно не вызывает беспокойства.

– Однако из-за содержания витамина К, который важен для процесса свертывания крови, чрезмерное употребление рукколы может влиять на эффективность некоторых лекарств, известных как антикоагулянты (разжижители крови).

Многие люди считают здоровые волосы признаком здоровья или красоты. Волосы, как и любая другая часть тела, требуют разнообразных питательных веществ для роста и здорового внешнего вида.

Важными факторами, влияющими на рост волос, являются возраст, генетика и гормоны, но получение необходимых питательных веществ для роста и здоровья волос является ключевым.

ХАББУ-РАШАД ИЛИ КРЕСС-САЛАТА

Применение: 1 чайная ложка на 1 стакан теплой воды.

Кресс салата (Cress) с научным названием (Lepidium sativum) известен с древних времен своими полезными для здоровья свойствами и разнообразными применениями.

Более всего популярны семена этого растения, также масло из них имеет множество медицинских применений.

Семена выглядят так:

Богатство питательных веществ в семенах кресс салата является причиной множества их полезных свойств. Семена содержат витамины, хорошие дозы железа и фолиевой кислоты (Folic acid) и другие вещества. Научные исследования, охватывающие их, все еще не достаточны, чтобы полностью подтвердить все эти преимущества, поэтому мы рассмотрим некоторые из предполагаемых полезных свойств семян кресс салата:

Улучшение уровня гемоглобина

Семена кресс салата способствуют улучшению уровня гемоглобина и могут помочь в лечении легкой до умеренной анемии, которая является обычной проблемой здоровья для многих женщин.

Эта проблема может быть эффективно контролирована регулярным употреблением семян кресс салата, так как они являются одним из самых богатых источников железа, предоставляя 100 миллиграмм железа на каждые 100 граммов. Лучше всего употреблять цитрусовые фрукты или фруктовые соки вместе с семенами кресс салата, так как витамин С в цитрусовых увеличивает усвоение железа из пищи.

Регулирование менструального цикла

Одно из преимуществ семян кресс салата заключается в том, что они содержат растительный эстроген, который действует подобно гормону эстрогену; следовательно, они помогают регулировать менструальный цикл.