На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Жанр
Дата выхода
31 января 2024
Краткое содержание книги Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Александровна Федорова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этом курсе я поделюсь своими особыми знаниями в области курения и никотиновой зависимости, накопившимися за несколько лет исследований путем многочисленных собственных проб и ошибок, наблюдений за окружающими меня курящими и «бросающими курить» людьми, а также изучения соответствующей медицинской и психоаналитической литературы. Я подробно расскажу, какими средствами можно минимизировать тягу, постепенно, день ото дня, сводя её на нет. Также в книге будет оговорено, какие методы и способы являются бесполезными в борьбе с курением, так как многие тратят уйму времени на банальное повторение одних и тех же ошибок... Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением! читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением! без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Периодически я стала ловить себя на мысли, что мне просто лень (!) идти в данный момент курить и гораздо легче и удобнее выпить таблетку. Таким образом, в какой-то момент я «опустилась» до 3-х сигарет в сутки. Три сигареты в сутки, подкрепляемые Табексом, стали моей новой нормой. Что это, действие цитизина или эффект замещения, в психологии называемой «якорем»? Безусловно, Табекс сыграл в этом вопросе немаловажную роль, но всё же по каким-то причинам эффект от его применения явно не дотягивал до того, чтобы на 100% заместить сигареты.
Позже я предпринимала немало очередных попыток полностью отказаться от сигарет. Но итог всегда был одинаков: паника, приступы иррационального страха и неуверенности в себе, потеря способности ясно и последовательно излагать свои мысли, и даже нарушение дикции и координации! В этот момент для меня стало совершенно очевидным, что это не просто привычка, и даже не зависимость, а в сигаретах действительно содержится какое-то вещество, без которого мой мозг УЖЕ НЕ МОЖЕТ нормально и полноценно функционировать, как раньше.
Таким образом, основная проблема бросающих курить людей в том, что они продолжают пытаться удерживать свой мозг и психику в том состоянии, в каком они привыкли находиться под воздействием никотина. Забыв, что такое НОРМА, мы начинаем ориентироваться на аномалию. И, разумеется, терпим фиаско. На деле мы должны не только помочь своему организму встать в нормальное русло, но и ПPИHЯТЬ эти изменения.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анна Александровна Федорова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
