108 прикосновений к йоге. Самоучитель

И очень сложно определить критерии, по которым определяется хороший, годный преподаватель.

Йога – один из опасных видов физической активности. Кроме того, достаточно в мире и учителей йоги, которые будут стараться воздействовать не только на ваше тело, но больше на ваш разум, на вашу душу. И ведь именно последние – наиболее популярны. Разве вы не замечали этого?

Давно стало общим местом представление о йогине, об учителе йоги – как о гуру, наставнике, человеке, имеющем право вести вас по жизни, не только в зале.

И более того, учителя, подобные мне и моим коллегам – преподавателям-методистам, в традиции йоги считаются низшим звеном. Просто тренерами-телесниками.

Мы не обещаем просветления, мы не поднимаем «змею кундалини», мы не учим медитировать и входить в невероятные состояния. Мы просто тренируем ваше тело. Не забывая, что тело и ум взаимосвязаны и любая работа тела – это работа ума. Мы честны. И потому еще не так популярны, как шарлатаны. Ну что ж с того.

Говорят, и говорят справедливо, что, если вы хотите выбрать тренера по йоге, вы не должны смотреть на его достижения. Смотреть следует на достижения его учеников. Посмотреть на то, чего и за какое время добились ученики. Добились ли они желаемых результатов.

Можно смотреть на атмосферу в группе, на отношение преподавателя к каждому ученику, на то, существуют ли личные отношения между учениками вне зала.

Проще всего выбирать себе преподавателя во время разнообразных фестивалей йоги.

Тут можно поприсутствовать на мастер-классах множества преподавателей, пообщаться с их учениками, получить отзывы из первых рук и создать личное впечатление. Обычно на таких мероприятиях можно задавать вопросы даже во время мастер-класса.

Но когда вы приходите в зал – вы должны войти в состояние ученика. А для того вам помогут принципы ниямы, сформулированные в йога-сутрах и не потерявшие актуальности.

И первый принцип ниямы, первая грань состояния ученика – шауча.

Чистота.

Шауча. Чистота

Шауча – в переводе с санскрита означает «чистота».

И здесь мы должны говорить о двух аспектах. Чистота внутренняя и внешняя.

Чистота внешняя, на мой взгляд, традиционна для русского человека. Все-таки условия, в которых мы живем, позволяют содержать тело в чистоте и опрятности всегда. Этому нас учат с детства.

Разумеется, это предполагает и личный коврик – не пользуйтесь общими, пожалуйста.