Психология глазами души

Каждый день тренируй свой слух! Чтобы делать это осознанно, используй упражнение:

– Выбери любое место по желанию (например, парк).

– Сконцентрируй внимание на ушах.

– Воспринимай все детали. Закрой глаза и задай себе мысленно вопросы:

– Какие звуки я слышу?

– Они громкие или тихие?

– Откуда доносятся звуки?

– Звуки длинные или короткие?

– Есть ли другие особенности?

Повторяй упражнение сначала в одном и том же месте и исследуй другие особенности звуков. Слушай звуки разных тембров.

Обращай внимание на то, что слышат твои уши в разные моменты, сколько звуков воспринимается одновременно. Отмечай, с какой интонацией говорят близкие. Это позволит не упустить важные моменты в общении.

3. Развитие обоняния

Человек способен воспринимать более 10 000 запахов. Запахи могут возбудить или отбить аппетит, изменить настроение и желание, повысить или понизить работоспособность и даже заставить купить не очень нужную вещь. Запахи легко могут «всколыхнуть» воспоминания, вернуть давно забытые ощущения, например, из детства.

Можно даже вспомнить запах маминого молока или запах домашних пирогов. Запахи непосредственно связаны со способностью запоминать. Всё дело в том, что центр обонятельного анализатора находится у человека рядом с центром, отвечающим за эмоции и память. Поэтому запахи для нас являются эмоционально окрашенными: они пробуждают не логическую, а эмоциональную память.

Как улучшить обоняние:

– Осознанно обращай внимание на запахи вокруг.

Если взять за привычку нюхать продукты, вещи, то скоро сможешь различать оттенки и нюансы запахов, улавливать те запахи, на которые раньше не замечались.

– Усиливать обоняние могут вещества, возбуждающие нервную систему: кофеин, витамин А, который входит в состав обонятельных клеток, и витамины группы В.

4. Развитие вкуса

Учёные установили, что ребёнок в утробе мамы уже чувствует вкус. После введения глюкозы в околоплодные воды у ребёнка усиливаются глотательные движения.

На вкус йода ребёнок кривится от отвращения.

Почему же с возрастом теряется вкусовое восприятие? Скорость жизни такова, что люди привыкли закидывать в себя еду на ходу. Да ещё появилась привычка употреблять наполовину синтетическую еду и еду, напичканную усилителями вкуса. Это привело к тому, что мы с трудом различаем вкусы. В программе «Здоровье» на Первом канале проводили эксперимент. Людям завязывали глаза и предлагали отгадать продукт.